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所有被透支的健康,事后都要百倍千倍地偿还。 管理身体,
张凤琴
所有被透支的健康,事后都要百倍千倍地偿还。 管理身体,才是这世上最要紧的投资。 你的每次早睡早起,按时吃饭都是在为明天积攒精力。 你流下的每滴汗,都是在为自己投资健康。 儿女绕膝,大好河山,健壮的体魄,永远是享受幸福的基础。 上有老人,下有孩子,无恙的身体,才是应对生活的底气。
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焦虑怎么办
相关回答
许珂
一部原定2021年上的电影,终于在今年以限制级别的形式播放了! 在剧里结尾,日语课堂上,老师要她用喜欢造句,她说了一系列自己喜欢的东西,然后说,我爱某某君,然而老师说,"表白这里只能用喜欢哟,因为喜欢是单方面表达自己的心情,但是爱是要双方都有共识才可以说的哦,所以一般对爸爸妈妈,这些同样爱我们的亲人,才可以用爱"。这时,老师要娜娜重新用爱造句,娜娜却渐渐失语,因为她发现自己的生命中根本找不出一个人,能让她确信无疑的知道,他/她是爱自己的。 长这么大,才发现原来喜欢和爱是这样的定义和理解! 也许当我们从未体验过被爱,又怎样能学会如何去爱呢!
苟亚锋
本质上在一段关系里,不管是男人还是女人,越是害怕关系破裂,越是想要紧紧抓住对方的时候,对方只会跑得越快。这时候,最重要事情是先提升自己的含金量。
张凤琴
刚刚朋友问我:你从什么时候开始体会到生活不易? 我说似乎没有太感受到这个部分,只觉得自己对未来充满希望。 朋友说我太鸡汤了,再次反问我,你从来没有觉得生活不易吗? 我说确实没有。 于是朋友只得半信半疑的和我聊起了其他,虽然她也过得不容易,但至少我们都在勇敢的面对生活,不管别人怎么看,生活是自己体会的,我们自己觉得舒坦就好。
何萍
无论这个世界多么苍凉 你都可以让它有一点希望
赵天红
打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧 学习观察而不评判自己的感受。研究表明,仅仅精确地命名情绪(例如“这是我感到焦虑的感觉”)就能降低大脑杏仁核的激活程度,减轻情绪强度。 实践方法:每天花5分钟记录你的情绪体验,使用“我感到______,因为______”的句式,这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术 当感觉 overwhelming 时,通过身体感官回到当下时刻。 实践方法:尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。
赵莎莎
爱不是两个人相互凝视, 而是朝着一个方向共同凝望。
你来说说自己想法吧