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20241124一早醒来,蘑菇爆盆啦。 闭关这几日,日
郝文英
20241124一早醒来,蘑菇爆盆啦。 闭关这几日,日日都有变化,注意我说的不是蘑菇。 从去年10月份开始,我对身体健康梯度的灵敏度,对意识清明的灵敏度,越来越敏感。能够清楚的感知到,身体和意识所在梯度。 今早醒来,几句话萦绕耳旁 —还有放不下的人吗? —那是我受苦的根源 —现在呢? —无苦可受 从受苦到“无苦可受”,这一路,我走了一年。
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王冰冰
龙年元宵,月圆如镜,愿生活如圆月般圆满,幸福无边,喜笑颜开。2024龙年是一个充满团圆、幸福、文化气息、浪漫和喜庆的节日。在这一天,让我们一起赏花灯、猜灯谜、吃元宵,感受中国传统文化的魅力,为家人和朋友送上最美好的祝福。
胡建春
存在主义哲学说,我选择,我自由,我存在。意思是说,人终其一生都在追求自由。 从心理学的角度讲,所谓自由,就是能活出真实的自我,即存在感。
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核心原则:不刻意、不费力,用细碎的互动打破沉寂,积累温暖感 1. 周一·一句正向反馈 睡前对伴侣说一句具体的感谢,比如“谢谢你今天顺手把我泡的茶端过来,很贴心”,避免空泛的夸赞。 2. 周二·同步放空10分钟 放下手机和工作,一起坐在沙发上听一首两人都喜欢的老歌,或者看一段搞笑短视频,不聊琐事,只享受轻松的氛围。 3. 周三·协作一件小事 一起洗碗、叠衣服或者整理阳台的花花草草,分工合作,过程中可以聊些无关紧要的废话,比如“这盆绿萝又长新叶了”。 4. 周四·各自独处,晚间分享 各自做自己喜欢的事(你追剧、他看球赛/看书),睡前花5分钟分享自己的小收获,比如“我追的剧里有个情节好有意思”。 5. 周五·复刻一个小回忆 做一道你们恋爱时爱吃的菜,或者去楼下常去的小吃店买一份夜宵,随口提一句“以前我们也总来买这个”。 6. 周六·无目的散步 晚饭后一起出门散步,不设定路线,走到哪算哪,聊聊路上看到的人和事,比如“那家新开的水果店看着不错”。 7. 周日·留白休息 不安排任何任务,允许彼此窝在自己的舒适区,也可以一起晒晒太阳发呆,接纳婚姻里的“不忙碌”。
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1、道德内化者:自我约束>外部监督 主动拒聊骚:“有女友还撩妹?掉价”(把忠诚当尊严,而非被迫遵守)。 2、低多巴胺阈值:平淡中萃取幸福感 周末煮碗面陪你追剧:“比应酬有意思多了”(无需新鲜感刺激,享受稳定亲密)。 3、关系维护癖:把矛盾当升级契机 吵架后必复盘:“刚才我语气伤到你了?我们试试…”(珍视关系>逃避问题)。 4、深度共情者:能具象化你的痛苦 聊出轨话题时皱眉:“想到你哭的画面,我心脏就揪着疼”(背叛联想引发生理不适)。 5、厌恶损失者:精算师级婚姻估值 常提:“换人得重新磨合?太亏”(认清沉没成本,认定你是最优选)。
侯智慧
一个人,不怕将来后悔做过什么, 怕的是,后悔没做什么。 而奋斗的意义,也不仅仅是为了赚钱, 更是为了抚平自己心中的那份不甘, 实现自己来到世间的价值。
傅益红
世界上属于自己的东西就两样, 一是你的身体, 二是你的心情。 你身体健康,无病无灾,世界就是你的, 你心态好,不急不躁,快乐就是你的。 路走多了,疼的是脚, 人想多了,累的是心, 压力大了,健康就丢了, 心情差了,笑容就没了, 人世间的事 不必处处在意, 你若纠结,不是和事情过不去, 而是和自己过不去, 选择放下,并不是因为原谅别人, 而是为了放过自己。
你来说说自己想法吧