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20241124一早醒来,蘑菇爆盆啦。 闭关这几日,日
郝文英
20241124一早醒来,蘑菇爆盆啦。 闭关这几日,日日都有变化,注意我说的不是蘑菇。 从去年10月份开始,我对身体健康梯度的灵敏度,对意识清明的灵敏度,越来越敏感。能够清楚的感知到,身体和意识所在梯度。 今早醒来,几句话萦绕耳旁 —还有放不下的人吗? —那是我受苦的根源 —现在呢? —无苦可受 从受苦到“无苦可受”,这一路,我走了一年。
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白雪峰
【确定性】什么是野草?就是一种人们还没有发现其价值的植物。我们都想“找到确定性”,但也许更重要的,是我们自己“成为确定性”。不管你在哪里,你的本身价值都不会随环境变化而贬低或消失。人都会有高峰和低潮,所以你要经营好自己,就算跌入谷底也要有与人交换的筹码,千万别让自己一文不值!
高锦秋
假好人的实质就是讨好型人格。一般有以下特征: 害怕发生争执,一旦发生,就会将过错都归咎到自己身上。 无法拒绝他人,即使对方要求很过分,也会硬着头皮完成。 很怕麻烦别人,能自己完成绝不要求别人,否则就会感觉亏欠。 做事情喜欢以他人感受为主,很少顾及自己。 非常看重别人的看法,渴望被别人认同。 ……
马禅
身体从大凉山回到城市已经两天了,灵魂似乎还停留在那座山里。嘴里会莫名奇妙的哼着“彝族祝酒歌”,脑子里会不停的闪现“库史摩萨,孜莫给尼”(彝语:新年快乐,吉祥如意)。
我们一行人,就这么突然的出现在大凉山喜德县的一个村落里,两天两夜的纯真年味,我是切实的体会到了李白笔下“烹羊宰牛且为乐,会须一饮三百杯”的豪迈之情。当然,这里烹的是年猪。家家户户把自家粮食猪肉大坨大坨的简单烹煮,佐以辣椒等简单调味品,就等亲朋好友串门来。作为远方的客人,我们很快就在“吃凉山汉堡(烤土豆),喝凉山口服液(啤酒)”,“525”,“121”等中迷失了自己。
那一刻,我感觉,哪怕发出任何文人式的慨叹,什么灵魂的洗礼,古朴的纯真,都是一种矫情。三天新年无大小,无辈分,无礼节,阿波波,一起干大酒就好了。事实上,那两天,我们就这么闹着走进了任何一户人家。
周文平
咨询场景中,常会出现来访将人生决策的主动权完全交付给咨询师的情况,期待咨询师直接给出明确答案、替自己做出选择,这本质上是对自我责任的回避,也是对咨询关系的认知偏差。从咨询心理学视角而言,咨询师的核心职责是帮来访看见困境的全貌、梳理问题的核心矛盾、拆解潜在的选择方向与利弊,而非越俎代庖替其决策——主动决策的过程,本就是来访自我觉察、承担责任、实现心理成长的关键环节,若由咨询师直接给出答案,来访看似得到了即时慰藉,实则放弃了自我探索与成长的契机,也丧失了对自身人生的主导权。 部分来访会因咨询师未给出明确答复而心生不满,质疑咨询效果未达预期,这正是对咨询本质的误解。咨询的核心价值从不是“提供标准答案”,而是赋能来访拥有独立决策的能力,帮其在清晰认知自我与现实的基础上,自主做出适配自身需求的选择;咨询师的“不直接决策”,不是敷衍或能力不足,而是对来访主体性的尊重,是推动其心理成熟的专业坚守。
翟桦
咨询中经常会遇到来访者问我:“我是在逃避吗?”而无论我回答“没错,你是在逃避”还是“不,你绝不是在逃避”,都是不恰当的。这是为什么呢? 在这个问题中,逃避已经被赋予了负面意义,所以,如果直接回答,不管答案是正确还错误,都是放任提问者保持“逃避是坏事”的观念。 如果遇到猛兽袭击,逃走无疑是最正确的选择。人类是动物,在发现所处的环境有危险或即将发生的事情会让自己感到不愉快时,产生逃避的念头是自然的反应,就是在积极地回避危险。 所以,重点不是给他一个对错的答案,而是带着他看到这是自然的反应,不需要指责评判自己,接纳自己就是这样。往往这时,来访内在的智慧和力量会自然升起。
黄启士
人际沟通的心理学原则是:先处理心情,再处理事情,用放松的心态对待一切问题。
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