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小时候的快乐是样东西，拥有就幸福;长大后的快乐是个心态，

庄会谦

小时候的快乐是样东西，拥有就幸福;长大后的快乐是个心态，明白就是幸福。

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不知道自己喜欢什么，那就先想想自己讨厌什么。不知道自己该何去何从，那就先想想自己最不想去哪里。

史冬英

有些人不能接受不同意见，只要别人的说法跟自己不同，就会激烈反驳，甚至发生火冒三丈的情况。为什么会这样呢？其实是因为在这些人的心中只有一个答案，换句话说，他们的人格只能容忍一种情况，而完全没有A对B也对的概念，更理解不了两种相悖的想法并行的情况。

张凤琴

心理咨询只是一种阶段性的，支持性的社会关系存在。可以守住你最隐私的秘密，也乐意倾听你柔软的心声；跟你一道探索你最真实的心灵诉求，跟上你最迫切的脚步，践行你最孤独的梦想。

吴容珍

2024年6月20日｜高能自我肯定今天我越来越确信我有能力爱真实的自己我真实的自己值得被爱我很感激我可以做真实的自己我爱护并认同自己我已经足够好了我值得努力和奉献生活很美好我也很美好我包容自己身上的所有人类的情绪我会放下耗尽我精力的忧虑我对我正在打造的新的我感到非常期待

郑晓强

总被焦虑困扰？其实，它是你内置的“超强预警系统”。它的大脑工作原理很简单：杏仁核（警报中心）拉响警报，让身体进入“战或逃”状态。于是： •心跳加速 = 为肌肉输送更多氧气 •思绪翻涌 = 在疯狂预演各种方案这本是祖先留给我们应对猛兽的求生法宝，只是现代社会中，它常把“截止日期”误判为“猛虎”。心理咨询不做“焦虑消除术”，而是帮你： 1. 校准警报器：识别哪些是“假警报” 2. ️从自动驾驶切换为手动驾驶：不再被焦虑本能劫持 3. 把担忧转化为行动计划：化“如果…怎么办”为“我可以做什么” 记住，焦虑不是你的敌人，它是一个跑错了片场的敬业演员。 —— 陪你一起为焦虑重新配音

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今天是十一月的第一天，往后余生，别为难自己，别辜负岁月，善待自己，珍惜当下，过好属于自己的每一天。生活，本就不易，没有人轻易就能与它握手言和，人生，本就不完美，没有谁会一直圆满。执念，是烈火，不会有人看见，只会灼烧自己，遗憾，是丝茧，耿耿于怀，只会自缚其中。古语云：“一念放下，万般自在。”

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