​第一步：接受。接受当下自己的状态，接受自己的不完美

​第一步：接受。接受当下自己的状态，接受自己的不完美，接受自己正在路上。 第二步：去做“我爱你”的练习。站在镜子面前，面对着镜子，对着镜子说，我爱你，我爱你，我爱你。 不断重复，直到你真能听进去的那一刻。真的为自己去拥抱爱自己的那一刻。 第三步：去享受和自己相处的日子、时光。把自己当成最好的朋友，给予你自己你在生活中最需要的是什么。 你的满足、给予你自己那些你特别渴望的，只有当你内在特别充盈的状态，你才能去无条件地爱别人。 当你自己内在的爱是充盈，你才能真正让这个爱流动出去。 放下评判、放下批评，放下二元对立的所有。我们会一起到达那里。We will get there together. 当下最重要的是，开启。