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与你相伴成长

我发现，一个人不想变“丑”，那就不驼背，少皱眉。当你老

容丽卓

我发现，一个人不想变“丑”，那就不驼背，少皱眉。当你老了，也会是一个优雅的老太太，或帅气的老爷子。从现在开始，我们一起抬头挺胸，保持微笑。

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个人成长

相关回答

孙晓芳

在乎是假象，不在乎才是真相。你能体会领悟到哪个层级，你就能体会到多少真相。

赵莎莎

探索之旅的真谛，不在于寻找新的风景，而在于拥有新的视角。我们对于自己是谁，何以成为现在的自己的故事，不但会成为自我实现的预言，而且会影响我们的大脑回路。积极构建的故事能刺激并强化大脑的奖励与动机回路，苛刻而消极的故事会切断此回路并刺激大脑的威胁与逃避回路。讽刺的是，自我编撰的故事只是反应性头脑的产品，只是个故事而已。既然你可以自由选择任何一个故事伴你前行，何不选一个对自己大脑有利的呢？

生丽

亲爱的来访者：你好！欢迎你的到来，非常感谢你选择信任我，选择我陪你一起踏上这段自我改变的旅程。也许，你是带着各种疑虑来的，又或是在某种压力下来的，来到这儿，你一定希望解除一些内心的困惑，希望通过自己的思索和努力改变现状，希望自己能够得到真正的帮助。首先向你保证的是：所有谈话内容、咨询记录和咨询档案，都会严格为你保密。在没有征得你的同意之前，咨询师及机构在任何场合、任何时刻都不会透露你的信息，除非危及生命安全或涉及法律问题的例外情况。这个承诺是深入心灵工作的必要前提。咨询过程是开放平等的，你有充分的自主权，对于敏感议题和你没有准备好讨论的话题，你可以拒绝讨论和回答。虽然如此，我们还是鼓励你最大程度地自我探索、跳出舒适圈。这可能会伴随一定程度的不适，咨询师会一直陪伴你、倾听你、支持你，关注你的节奏，保障你的安全；你会慢慢学会面对自己、学会处理人际关系、学会发挥自己的潜能，从而真正成为自己的主人。咨询过程是真诚而且充满信任的，咨询师会信任你，真诚地和你交流，当然你也需要信任咨询师，真诚的面对自己，真诚地面对咨询过程中出现的问题和感受，特别是不愉快的感受，只有这样咨询师才能真正感受你的感受，用最恰当的方式与你合作，从而更好地帮助你。基于真诚和信任，咨询师才越来越看到并贴近一个真正的你，这也是咨询能够帮助到你的原因。作为专业的心理咨询师，需要提前告知你，心理咨询过程不是完全愉悦的，很多时候对烦恼的讨论会伴随着烦恼和痛苦；心理咨询也绝不是一蹴而就的，从与咨询师建立关系，到对关注问题的深入探讨，往往持续数月甚至数年；但经历心理咨询，带给你的一定是超乎寻常的超越体验，你必将收获一个你想要的自己，对得起你在咨询中的勇敢、坚持、真诚和智慧。此外，在咨询协议中，还会提到一些咨询设置，譬如守时（每次提前5-10分钟到达）、预付费（每次咨询结束预缴下一次咨询费）等，这些设置的目的，是希望保证咨询的规范性、稳定性和连续性，让你更加重视这次心灵之旅，从而实现咨询效果的最大化。最后，再次感谢你的信任，也希望你感谢自己迈出了勇敢的第一步。在这个温暖、舒适、稳固、安全、平等、包容、自由的空间里，你可以展现最真实的自己，感受最真诚的关怀，体验被理解和被看见带来的力量。世界瞬息万变，唯有陪伴不变。。。

胡艳丽

暂停冷静法‌：情绪激动时，给自己2分钟独处时间，生理学研究表明短暂停顿能降低杏仁核活跃度，恢复理性思考。‌‌1‌‌

唐建刚

我为什么这么说？我举个简单的例子，比如你认为你处理不好人际关系，你处理不好亲密关系，你开始寻找解决这个问题的方法。有些人教了你一些如何建立良好的亲密关系，然后怎么做，甚至有很多课程可以学习，那你会去学吗？有的人会他说，那我只要学会了这些，我不就能轻松处理了我的人际关系吗？亲密关系了对吧？一般这些东西都是放在收藏夹落灰的，二般，有些人会去实践，但是会发现这个东西最一开始是灵的，后来就不灵了。为什么？因为他遇到的情况比他学到的情况会多。他在想，那我该如何去解决更多的问题呢？我需要学到更多的知识方法来帮助我解决当下我遇到的这种问题，对吧？我要升级，那我的困难也在升级，我遇到的人升级了哈，我继续解决问题，但他会学习更多。他可能觉得这个老师都不够，他学习的了，或者说他觉得这个老师教的东西是不对的。他换了一个人跟着他去学习，然后事情还是会像之前那样去重复。刚开始是好的，后来又不行了，为什么呢？不知道，然后他就继续这样下去。直到有一天他发现其实没有一个人能够帮他解决问题。解决问题的永远是他自己。他学习到的这些方法也只不过是别人的一些经验之谈，未必能够应对他所有的问题。那什么东西能够真正的让所有的问题消失呢？是你真正的醒来，就是你想起了你的真实身份，然后明白了这个世间的道理。当然，你还会遇到问题，但是你会发现每一次问题都是你自己亲自解决的，你也可以向外界寻求帮助。但但是你你仍然明白，你寻求帮助也是你自己做的一个决定。所以他就变得很主动，他就很有内在的力量。那他无论遇到什么样的问题，他都会给自己找到一个解决方法。这个方法不是说说，不是找来的，是当他开始相信自己没有问题的时候，这个方法这条道路会自动呈现出来，会推着他去进入下一个阶段。

邢彦丽

情绪每个人都会有，喜，怒，哀，乐，悲，很多人关心的都是自己的情绪，没去想过它的价值，如果你是负面情绪比较多的人，那情绪的确没有价值，如果你是正能量高的，情绪稳定的，积极向上的，那你的情绪就是高价值的。不管你是属于哪一种，特别是情绪不稳定的人，不要太敏感，也不要高估自己，放低要求，要相信自己，不要把自己的情绪交给别人，跟着别人的心情走。多理解，多包容别人，你要看见情绪，有情绪是正常的，要有消化坏情绪的能力，只要不是跟着情绪走就没问题。情绪价值体现在对别人能起到安抚，宽慰，理解，能带动别人消化掉负面情绪，调整自己状态，给到一个正向引导，我们都要认识各种情绪，接受并理解包容它，不要长期陷在情绪里而无力自拔，要有收拾好心情重新出发的能力。

你来说说自己想法吧