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无论是什么样的咨询风格,能达成咨询目标是最重要的!和来访
范新斌
无论是什么样的咨询风格,能达成咨询目标是最重要的!和来访者交流,如何通俗易懂的接纳是需要不断探讨的!
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相关回答
王丹
当负面情绪来袭时,就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里,即使窗外月色明亮、夜空晴朗,也无法感受到外面清晰、美丽的夜色,只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。 压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪,用另一种方式:释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段,比如圣多纳释放法、精通情绪技术等,或者用一些冥想引导技术,帮助大家快速从情绪困扰中解脱。 希望可以帮助你从情绪困扰中解脱,重返内心的无限晴朗。
赵莎莎
提到放松很多人都会想到心灵放松和冥想,你可能知道它有诸多好处,但依然对冥想有许多疑虑——“冥想很难,并不适合我。” “我都这么忙了,哪里还有时间练习冥想?今天帮你破除误区,理解冥想精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟,拥抱清醒、平和与快乐,给生活带来巨大变化。 试一试开始放松,无论前一刻你的注意力集中在声音还是图像上,这一刻,请你把注意力集中到你的某种躯体感觉上。这种感觉可以是你的身体压在椅子上的感觉,也可以是脚掌踩在地板上的感觉,甚至可以是你的手放在书上的感觉。像这样把注意力集中在类似的触觉上,其好处在于,这种躯体感觉是明确的、可觉知的,但是你也许会发现,心灵仍是凌乱如麻的。如果你确实感受到心灵的忙碌,或者感受到某种强烈的情感,请回忆“蓝色的天空”中的理念——也许在所有的想法和感受下面,存在一片仍然宁静、豁朗、澄澈的区域。因此,当你意识到心灵在游移而你在走神的时候,你可以轻松地把注意力移回到自己的躯体感觉上来。 这是平常我面对繁重工作的时候,最常用的一个方法。当我觉得工作很忙、很累、没有在正念当中的时候,我就会用手去触摸我的咖啡杯或者茶杯。当你用手能够感受到那个杯子的存在的时候,你突然之间觉得一切都宁静了,觉得一切都没有那么烦,因为此时此刻只有你和这杯咖啡。所以当你能够感受到你腿部的酸胀的时候,你就跟你的身体发生了连接。 这是个有意思的练习,不用刻意去找地方,在繁重的工作时,在家里,在咖啡店,在书店,在此时此刻都可以开始放松和冥想。
冯二玲
太极图是由两个平衡对立的阴阳眼组成的,阴阳互变万物出,太极图与道家的物极必反理论相对应:事物发展到一定程度就会向相反的方向发展,乐极生悲,道家认为阴阳构成了道。 大道至简~~~
赵琳
为什么拥挤嘈杂的环境会让人不知不觉变得暴躁? 因为每个人都需要个人空间
秦倩
生活的每一个阶段都会有不同的焦虑与压力,当它来临时你们都是怎么解决的呢?每当我感觉有压力的时候,我会一个人走在空旷的路上,放空自己,慢慢也就平静下来了。
张凤琴
阅读时光,偶遇共鸣,摘录片段,与君共勉! 1.真爱的时候,不是因为爱上你美貌如花的面容,而是爱上一个人的内心。 2.先低头的人也并不是那么丢脸,反而会不断拉近彼此的距离。 3.“海誓山盟是把现在的东西固定住,两个人都成了活化石。我们用不着它,我们要爱情长久。” 4.世事繁杂浮躁,但总有人会为你停留。
你来说说自己想法吧