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精神的现实是存在的一种特殊形式,和物质的现实是完全不一样
覃子杰
精神的现实是存在的一种特殊形式,和物质的现实是完全不一样的。 就像白天的你和做梦时的你,就像有意识的你和潜意识里的你,也像是你和另一个你。她会通过梦来告诉你他想要和你沟通的内容,你也可以从梦中更了解你自己。毕竟她也是你,潜意识里的你或精神上的你。 想要更了解一下,不妨去看看梦里那个真实的自己。
2温暖
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赵晏艺
温暖了
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个人成长
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王倩倩
黄琛雁
今天无意中看到的一本小书《与情绪温柔相处》10个常规被认为负面的情绪,用漫画的形式温柔的表达,一下就吸引了我的注意。 每个情绪,两段轻松精准的文字描述了每个情绪的两面,如无意中这斑驳的光影,什么都有着阳光与阴暗两面。 后续就看目录,也就能很清晰轻松地感受到每个情绪的源头,以及相应案例和应对方式,可以结合当下的需求翻看想与之温柔相处的情绪,太棒的小书,推荐大家可以看一下
冯二玲
生活中,你有没有见过这样一类人: 凡事都要他说了算,别人做什么他都认为不对,别人做什么他都嫌做得不好,爱批评,爱指责,爱挑剔,爱发脾气。 身边的人大多对他都是避而远之,不沟通不交心,久而久之,他就会抱怨身边的人不爱他不疼他不关心他。 这就是典型的自卑、价值感匮乏的人。 价值感越低的人, 越不允许别人有价值。越觉得自己低人一等的人,越觉得别人一无是处,低人一等。 所有嫌弃别人的地方,都是对自己不满意的投射。
李秀芳
你的心, 是世间最珍贵的田地 不必向外寻求净土, 因为你最宝贵的田地, 就在你心里。 它不需要神奇的法术, 只需要你像最朴实的农夫一样, 相信因果(春播秋收), 不畏寒暑(历经沉淀), 持续不断地去耕耘和守护。 当你的心田足够丰饶, 你便不再只是收获几株庄稼, 而是获得了掌控整个内在生态的能力(运化)。 届时, 万般生机, 将从你的生命中, 不可遏制地、 蓬勃地绽放出来。 愿你我成为一名安心而智慧的“心田农夫”,在自己的土地上,精进耕耘,静待花开,最终见证那生生不息的万般生机。
张雪娃
没有谁,生来就是坚强的,在岁月的苦难里,每个人都是一步一脚泥走过来的,走的多了,人也就一点点强大坚强起来了。
崔黎明
认知扭曲是一种比较常见的思维陷阱,这种扭曲会严重影响我们在工作和生活中的各种决策和行为,产生不好的影响。 如何应对认知扭曲? 第一个,觉察和识别 像一个旁观者一样,观察自己在面对各种事情时脑海中闪现的想法和情绪波动。通过不断地自我观察和反思,逐渐熟悉常见的认知扭曲表现形式,以便在它们出现时能够及时察觉。 第二个,调整认知,重塑思维 一旦识别出认知扭曲,你就需要对其进行质疑和挑战,调整你的认知。尽量将消极的、不合理的思维转化为积极的、建设性的思维,从而改变自己的情绪和行为。 第三个,改变行为 有了正向的思维,接下来,就要改变行为。 4.放松和冥想 放松和冥想练习有助于缓解因认知扭曲带来的负面情绪,同时也能提高专注力和自我觉察能力。 人生在世,很多时候我们感到身心疲惫,往往不在于事情本身,而是我们扭曲的认知。告别扭曲的认知,保持正念,你才能省下精力,去拥抱生活,成就更好的自己。
你来说说自己想法吧