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与你相伴成长

三月三，上巳节，也是中国的情人节。春意盎然，草长莺飞之际

石萍

三月三，上巳节，也是中国的情人节。春意盎然，草长莺飞之际，最宜结伴踏青。还可洗春浴，吃春菜，养春生之气，祈健康平安

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史红莉

心理学可以非常有效地解决问题。但是要有三个界定：谁的问题？有边界，不越界。什么目标？合理的，适当的。多少时间？有过程，有步骤。心理学让人摆脱烦恼和困境，聚焦行动与成长。得益于四个步骤：自我觉察：为什么？难受的时候要觉察原因！自我澄清：要什么？迷茫的时候要分清轻重！自我赋能：有什么？无助的时候要看到资源！自我提升：做什么？困顿的时候要拿出行动！你自然可以做到：心有所安，随处自在，云淡风轻！

胡星星

提起心理学就难免说起意志，那么今天聊聊我们常常说起的意志过程一、意志的概念与特征意志是自觉地确定目的，并根据目的来支配自己的行动，克服困难以实现目的的心理过程。意志具有以下特征： 1.意志行动是有目的的行动人的行动是有目的、有计划、有步骤、有意识的行动。 2.意志行动总是与克服困难相联系人的意志强弱是以克服困难的大小为标准。 3.意志行动是以随意运动为基础随意运动是指由人的主观意识控制的运动。二、意志品质 1.意志的自觉性差，表现为做事动摇，对自己行动缺乏信心，盲目轻信他人或屈从环境的影响，缺乏独立性和首创精神。 2.意志果断性差，表现为遇事优柔寡断和草率决定。 3.意志坚韧性差，表现为执拗，不接受别人的意见，一意孤行或见异思迁，虎头蛇尾。 4.意志自制力差，表现为遇事不能理智分析，感情用事，不能约束自己的情绪和言行。早上好！

张明翠

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。

陈红梅

【早间分享] 别让5分钟的不开心影响一天的心情不开心的时候，可以对自己说：“我允许自己为这件事难过5分钟，但5分钟后就去做些开心的事。”5分钟后，可以对着镜子给自己一个笑脸；或者仰望天空，出去散散心…别让5分钟的不开心影响一整天，那些活得快乐的人，并非没经历过滂沱大雨，而是懂得在风雨后寻找彩虹。

王富菊

有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

谢芳媛

任何一个博弈，至少都包括以下三个要素。一组局中人（一个局中人集合）局中人可以采取的行动（出招）局中人可能得到的盈利。

你来说说自己想法吧