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今年45岁的我，当下终于明白了“智慧”是什么？智由

王义丽

今年45岁的我，当下终于明白了“智慧”是什么？智由心智和灵智组成深入禅定定能生静静能生慧何为静，真正静源于核心力，自己生命把握自己的节奏，永不停息的扩容，生命力的勃发

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白立新

本质上是有一些缺失 1.缺失稳定的自我价值感需要通过征服、被崇拜、被需要来证明自己有魅力、有能力，内心深处自卑、空虚，只能靠外界确认存在感。 2.缺失成熟的亲密关系能力不敢进入真实、深度、负责任的关系，害怕被束缚、被要求、被看见脆弱，只能用浅层撩、短平快、不用负责的方式获得快感。 3.缺失被真正理解与接纳的体验早年常被忽视、否定、控制，不懂如何爱人，也不敢真正爱人，只会用撩、玩、暧昧模拟亲密，逃避真实连接。 4.缺失边界感与共情能力只关注自己的情绪需求与快感，忽略对方感受，缺乏责任感，本质是情感发育不成熟、自我中心。

张亮

解梦想要更准确，三要素必不可少，性别，年龄，情绪感受或叫体验，其中，第三项最重要，因为梦是潜意识的表达，情绪感受就是潜意识表达的结果，我们通过对结果及产生结果的梦的分析，就能去了解梦者的逻辑思维认知，从而知道为什么做这个梦。但不同年龄，性别的梦者，接触事物不同，所以，以性别，年龄来辅助判断，会更准确些

傅益红

愿你此生，遇见一个会“静音镜映”的人。心理学有一个极其温柔、却极少被大众读懂的高级治愈能力：镜映。真正能治愈你的关系，从不是喋喋不休的开导、居高临下的讲道理，也不是急于给你解决方案，而是拥有静音镜映能力的陪伴者：你情绪汹涌，他安静承接；你内心破碎，他温柔照见。这是依恋关系中最高级的滋养方式，也是成年人最稀缺的治愈型陪伴，有完整的客体关系理论支撑，是一个人情绪稳定、内核成长的核心底气。很多人内耗的根源，从来不是生活的苦难，而是情绪从未被镜映。从小到大，我们难过时被说教、委屈时被否定、崩溃时被催促振作。久而久之，我们学会压抑情绪、自我内耗、习惯性懂事，不敢展露真实的自己。而一个自带“静音镜映”功能的人，会彻底改写你的情绪模式。镜映的核心不是附和、不是共情讨好，是无评判的看见与承接。所谓“静音”，是戒掉说教、追问、否定、鸡汤式安慰；所谓“镜映”，是像一面温柔干净的镜子，如实照见你的情绪，接纳你的所有脆弱。这类人的核心特质、言行与治愈力量 1.情绪崩溃时：他不纠错，只容纳普通人的反应：别想太多、这点小事没必要、你太矫情了。镜映型陪伴者的行为：安静倾听、不打断、不否定。他清晰捕捉你的委屈、焦虑、崩溃，告诉你：我知道你很难，你的情绪完全合理。心理学价值：帮你完成情绪宣泄，终止自我怀疑的内耗，修复被忽视的情感创伤。 2.沉默低落时：他不催促，不打扰当你不想说话、情绪低迷、陷入低谷，旁人大多会反复追问、强行逗乐、逼你振作。而镜映型的人，懂得温柔静音陪伴，默默陪在身边，给你独处自愈的空间，不施压、不捆绑。心理学价值：尊重你的情绪节奏，帮你重建心理安全感，让你敢于松弛、不必时刻紧绷伪装。 3.自我否定时：他如实看见你的价值你自我贬低、觉得自己糟糕、全盘否定自己时，他不会空洞吹捧，而是精准接住你的自卑，看见你的隐忍与努力，帮你矫正扭曲的自我认知。心理学价值：修正偏差自我评判，慢慢重建自信与自我认同感，治愈底层不配得感。镜映陪伴，带给人最核心的人生改变，客体关系心理学指出：人是经由他人的看见，才得以看见自己。长期被镜映的人，会发生质的改变：不再习惯性内耗，因为情绪有处安放；不再敏感多疑，因为内心被稳稳滋养；不再压抑伪装，因为真实的自己被全然接纳。你慢慢会明白，最好的爱意、最好的陪伴，从不是轰轰烈烈的浪漫。

谷秉红

人生就是一个过程，沿途的起落，遇见和感受才是全部的意义，不必纠结圆满与否，认真走过每一段就好。

龚培军

语言的主要功能是缓解和释放情绪带来的压力，我们在进行语言交流的时候，是把自己在互动中产生的情绪压力流向对方，同时接受对方的情绪压力，双方的情绪压力得到缓解并且融合在一起，这才是交流的目的；单向的把情绪压力流向对方，不接受对方的情绪压力，那不是交流，是宣泄，也是排解情绪压力的方式；双方都不接受对方的情绪压力，都把情绪压力流向对方，那也不是交流，是相互排解、或者是吵架、冲突。大脑做梦的主要功能是消化情绪，就是把白天没有分析理解的情绪，在梦境中得到消化和缓解，这也就是白天很多没有理解的情绪在睡眠以后得到缓解，有的甚至找到了解决的方法。梦境就是情绪的指向，我们编篡的梦境故事也是缓解情绪压力的一种方式，神话故事就是如此。

冯二玲

一个有福气的人，会经常让自己快乐。快乐是一种能力，是一种活在当下，聚焦当下的能力。当一个人非常快乐的时候，他往往非常具有能量，这种能量会很好感染自己，也会很好感染他人。快乐来自我们的开悟的能力，所谓开心，其实本质上就是开悟的心。当你意识到每个瞬间都是非常宝贵的时候，你不舍得浪费的时候，而是用享受的态度对待每一秒，我们就能变得非常快乐。学会快活是告诉我们，人生的每一秒都要活出最好的自己，最好的状态。这个状态就是随时调整好心态，让自己在好心态下，看到更多好事发生。拥有快活的念头是我们无论面对逆境还是顺境都需要具备的能力，尤其是逆境到来的时候，我们都需要明白，天无绝人之路，我们最要紧的是在此时此刻，活出内在的感恩和喜悦，而不是每天愁眉苦脸，我们就越能改善命运的走向。真正有福气的人，不是没有经历过生活的苦难，只是在苦难面前，他们没有丧失信心，更没有丧失快乐的能力，永远用希望，感恩和爱伴随自我，我们就能走出内心的阴霾，勇敢活出自我。

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