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现在的上海负面和正面的消息两极化的发展着可总归它们都是

刘中玉

现在的上海负面和正面的消息两极化的发展着可总归它们都是温暖的 “负面”的大抵是情绪一个城如果它的人民都已经不能指出它的缺点它的人民都无力指出它的缺点有则改之无则加勉这个城还会进步吗？我们无需激进但我们也有义务让这个城市更美好更文明

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王小凤

幸福是一种能力，积极是一种修炼，愿你能活出心花怒放的人生！

穆华

让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。

冯二玲

君子周而不比，小人比而不周。从生命的整体观来说，不存在所谓的君子或者小人。君子总会包容你理解你，也因此你失去了察觉自己修正自己的机会。而小人则不然，他若感受不到你的爱和特殊关注，就会直接给你使绊子。也因此，你会学会一种能力掌握一种技能，那就是如何满足小人，然后让小人爱得欢喜自在。在真相上，小人才是超拔你最大的佛，他让你学会更加慈悲更加有爱，也更加有智慧。

周庆红

事实上，冷漠只是表面现象。每个人之所以最终选择“冷漠”，就像他们孩提时选择“热情”一样，是出于自我保护和成长的需要：一开始面对挫折、失败、委屈、伤害时，我们会感觉疼痛、愤怒、伤心和抗拒，如果这些感受没有被看到，没有得到疏解，我们往往只来得及马虎地包扎、压抑、忽略它们。于是为了继续活下去，我们教会自己“不要有感觉”“不要认真投入”，以免不得不再次体验伤痛、愤怒或委屈。长期“不要有感觉”地活着，就像与周围环境隔着一层厚厚的玻璃罩，什么都看得到，却什么都不在意。冷漠不应该成为应对情绪创伤的唯一出路，成长也不应该意味着消极防御，只有直面情绪、有效疏导才能真正解决问题。

那晓旭

每个人自己都是一个海岛，只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

赵莎莎

这里说的二分性是指我们在很小的时候，都是倾向于用二分法来看待世界的。比方说，小孩子看图书、看绘本、看动画片的时候，都会自然而然地用“好人”和“坏人”来区分角色。正常情况下，随着孩子年龄的增长和心智的发育，他们的思维会趋向于成熟和辩证，不会再固着于这种非黑即白的思维了。但是，如果一个人像吉娜那样，从小就极度匮乏、又极度渴望别人的关注和爱，那么他很可能在年龄很大之后，在他所匮乏的那个方面，仍然倾向于用二分的方法来看问题。比方说，下意识地把所有人划分为两类，一类是“关心我的人”，另外一类是“不关心我的人”——当然，对他们来说，绝大多数人都会被划为“不关心我的人”。而对于那些少数展现出一些“关心”特质的人，他们就会不顾一切地想要靠上去，甚至飞蛾扑火。因为“关心”这个概念占据了他们绝大部分的注意力，以至于他们很难合理地去判断对方其他方面的品行。吉娜就是这样，因为她把“关心”这个标签牢牢地焊在了杰斯身上，以至于当他做出很坏、甚至很恶劣的事情的时候，比方说对她拳打脚踢，但吉娜仍然没有办法一下子就把这个标签从杰斯身上撕掉。结果，她反而可能会在自己身上找原因、找错误，并且找证据来证明杰斯还是爱她、为她好的，只是一时心情不好等等。二分法的思维方式还可能演化成别的标签。比方说，一个人小时候如果总是经历不公平的对待，那他就很容易对“公平”形成执念，可能在这个方面丧失一些合理的弹性。比如工作之后，他在职场当中哪怕感受到一点点不公平的对待，甚至这种不公平和委屈是发生在不太重要的方面，但是因为他的二分性思维，他会简单地把公司和领导都归为不公平的那一类，从而放大了这种缺点，觉得难以忍受，结果可能就辞去了一个本来在待遇、发展机会方面都很好的工作。二分性让人难以准确地认知复杂、真实的世界，因而形成了很多认知盲区，导致工作和关系当中出现种种困境。现在，你也不妨想一想，你有没有类似的二分性标签是你比较看重的？它会不会影响你的人际关系、事业发展或者重大选择？也许你可以逐渐改善和整合自己残存的不太成熟的方面。

你来说说自己想法吧