情绪是需要表达的，不表达的情绪会积压，特别是负面情绪，每

情绪是需要表达的，不表达的情绪会积压，特别是负面情绪，每一个负面情绪都是一个能量，能量累积到一定程度后的爆发，更伤害自己和关系。