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三年前，经历了一次失恋，导致个人状态不好，影响工作生活和

匿名

三年前，经历了一次失恋，导致个人状态不好，影响工作生活和交友。（我原生家庭不怎么好）现在状态有所好转，但依然有两个比较严重的问题：1、不确定家人朋友是否喜欢我，与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张，该如何解决？ 2、总觉得自己笨，不敢问。同事跟我讲工作内容的时候我也会很紧张，生怕我听不懂。但越紧张越是会无法集中注意力去理解。（但我从小到大学习成绩不算落后，三本学校是拿了奖学金的）我现在已经不知道该如何学习了。我总觉得自己笨，害怕工作内容听不懂怎么办？ 3.现在注意力不太集中，与失联前相比，更不集中啦

15温暖

19回答

杨丽琴

温暖了

评论

匿名

2年前

谢谢老师

匿名

2年前

xie xie lao shi

王栋

2年前

1、不确定家人朋友是否喜欢我，与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张，该如何解决？ ——总是想确定别人是否喜欢我，这是一种控制，总想控制或者得到别人喜欢，但别人对你的想法没感觉的。这种想法就容易导致失控，因为别人没有受控情结。 2、我总觉得自己笨，害怕工作内容听不懂怎么办？ ——这同样是一种控制，总想控制自己的大脑和器官听清楚和理解，所以大脑就分心了，分心就自然无法集中注意力了。 —— 解析成长的困惑，助您人生成长路上，越走越稳，越走越高。

1

2年前

三年前的伤口还在影响你，你也说到自己平时不太自信。建议你找一位有自体心理学背景的咨询师好好聊聊，整理一下自己，勇敢的面对生活。祝顺利

2年前

亲爱的，你很关注自己的心理健康水平和生活学习状态，这很好，你看到了问题。不太好的是，你只看到了问题，把问题看的太大太重了，就好比你每天照镜子，镜子的名字叫“问题”，于是你和镜子之间互为镜面，恶性循环。那怎么办？把过去的问题镜子打破，我们一起去看看你，了解你自己，是新的开始

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你来说说自己想法吧