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三年前，经历了一次失恋，导致个人状态不好，影响工作生活和

匿名

三年前，经历了一次失恋，导致个人状态不好，影响工作生活和交友。（我原生家庭不怎么好）现在状态有所好转，但依然有两个比较严重的问题：1、不确定家人朋友是否喜欢我，与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张，该如何解决？ 2、总觉得自己笨，不敢问。同事跟我讲工作内容的时候我也会很紧张，生怕我听不懂。但越紧张越是会无法集中注意力去理解。（但我从小到大学习成绩不算落后，三本学校是拿了奖学金的）我现在已经不知道该如何学习了。我总觉得自己笨，害怕工作内容听不懂怎么办？ 3.现在注意力不太集中，与失联前相比，更不集中啦

15温暖

19回答

杨丽琴

温暖了

评论

匿名

4年前

谢谢老师

匿名

4年前

xie xie lao shi

王栋

4年前

1、不确定家人朋友是否喜欢我，与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张，该如何解决？ ——总是想确定别人是否喜欢我，这是一种控制，总想控制或者得到别人喜欢，但别人对你的想法没感觉的。这种想法就容易导致失控，因为别人没有受控情结。 2、我总觉得自己笨，害怕工作内容听不懂怎么办？ ——这同样是一种控制，总想控制自己的大脑和器官听清楚和理解，所以大脑就分心了，分心就自然无法集中注意力了。 —— 解析成长的困惑，助您人生成长路上，越走越稳，越走越高。

1

4年前

三年前的伤口还在影响你，你也说到自己平时不太自信。建议你找一位有自体心理学背景的咨询师好好聊聊，整理一下自己，勇敢的面对生活。祝顺利

4年前

亲爱的，你很关注自己的心理健康水平和生活学习状态，这很好，你看到了问题。不太好的是，你只看到了问题，把问题看的太大太重了，就好比你每天照镜子，镜子的名字叫“问题”，于是你和镜子之间互为镜面，恶性循环。那怎么办？把过去的问题镜子打破，我们一起去看看你，了解你自己，是新的开始

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彭灵

金婚这部剧里文丽的妈妈说，夫妻之间哪能没有点事，一有事就过不下去了，那我和你爸早散了，哪有你们三个丫头片子啊。之所以能走到金婚，就是能经得住很多不愉快的事。能抗事。关系牢靠。

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我感觉自己很多年都处在一种焦虑的生活状态里。在这种状态下，人是很急的。做事情总是想赶紧把它做完，好像永远在往前追赶什么。心里一直有一种催促感，好像必须很快完成这一件，然后马上进入下一件。但人在焦虑的时候，其实头脑并不清晰。你很难按照事情的轻重缓急去判断，也很难真正静下来思考。很多时候会感觉自己的大脑是混乱的，没有条理，好像被各种情绪和压力占满了。当一个人长期处在这种状态里，其实很难去顾及生活里的其他事情。比如关系、感情、结婚、生孩子这些问题，很多时候根本没有心思去想。因为光是应对眼前的压力，就已经耗尽了心力。焦虑到极端的时候，人通常会进入另一种状态。前面是很急、很烦躁，整个人被事情推着走。等到这种紧绷耗尽之后，人就会摊下来，没有心力，整个人只想躺着，脑子里却还在乱想。还有一个很明显的感觉是，当人长期处在焦虑里面的时候，会变得非常脆弱。好像任何事情一出现，都会引发焦虑。哪怕是一点点压力，也会让人很难承受。很多事情在别人看来可能很普通，但在当时的状态里，却会让人非常紧张。焦虑还会带来另一个问题，就是拖延。因为人一直在焦虑，却不知道从哪里开始做，最后就会停在那里，一边焦虑，一边拖着事情不动。后来我也慢慢明白，这和成长环境有很大的关系。我母亲一直是一个很容易焦虑的人。只要生活里有一点压力，她就会变得很烦躁，经常会说“好麻烦”。她很难真正安定下来。她的生活节奏也几乎只有两种状态，一种是焦虑忙乱，一种就是整个人摊着休息。在这样的环境里长大，很难不被影响。我们家里几乎每个人都有不同程度的焦虑。我妹妹严重到需要吃药，而我自己也长期在和焦虑相处。很多事情没有人教，只能自己一点一点去理解。作为第一代大学生，生活里很多对别人来说很普通的事情，对我来说都需要自己慢慢学。有时候会走很多弯路，也会付出不小的代价。

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因为身体不适，要休息一段时间。虽然身体虚弱，内心也非常无力，过了几个星期后已经连每天刷牙洗脸，洗澡洗头发都感到困难。需要动用很多精力来维持每天的日常生活。再加上脾气暴躁每天只要醒着就要骂人的家人。感到心理能量也不足。

笙亓

她总是丢了西瓜捡芝麻，从没有长远眼光，队花钱很计较，却损失过非常多的钱，当我为自己的安全或健康考虑时，她的声音总是在批判着我：又花钱、又花钱，又花钱。

梓潼

还是家里凉快，简直不能出门

tw

过去无忧无虑，自由自在…桌子上的鸡腿永远是我的，有喜欢的漫画书，抱着躲在角落里幻想。每一块生活的碎片就像是七彩的点滴，未来是憧憬的，无限的，美好的。现在却面对冰冷的现实，略显无能又颓废的自己。害怕被伤害，变得讨厌人类。

你来说说自己想法吧