马思琦

A 我就是我，我拥有自己的一切。 我的胜利和成功是因为我， 我是失败和错误也出于我。 我会鼓起勇气抛弃不好的， 创造新的去代替它。 我就是我，自得其乐

A 长成大人后，我们越来越社会化，越来越成熟 带上了面具，为了故意欺骗别人吗？不 因为戴面具好用、简单 更重要的是，在情感上与他人保持安全距离 有什么样的面具呢？ 芭比脸，永远不变的幸福笑脸 幽默脸，在情感上靠近时，立刻开始各种幽默耍宝 坚强脸，掌控局面，从不示弱 别惹我脸，怒气冲冲拒人千里 面具，在遮掩什么？ 恰恰是自己所渴望的东西： 亲近、亲密、与他人在一起的安全感 为什么不把面具卸掉？ 因为受过伤害，害怕亲近和亲密 图片拍摄于深圳何香凝美术馆

A 你的成长，我看见了 第一次，你哭的像个孩子，我很想拥抱你； 那时候，你冷漠、势利，你人力关系哲学是利益至上，交换为王，我理解你； 渐渐的，你用一贯的冷酷的剖析自己，刻薄而深刻，我心疼你； 再后来，你有了人间烟火气，宽厚而温润，体内升腾巨大的能量，我兴奋，为你开心！ 你的成长，我看见了，我为你骄傲。 谢谢你，在我们的咨询过程中，你滋养了我。

A 自我关注，把自己放在中心，不是挑剔责备自己，也不是自私。 如果我们自己不知道自己需要什么？不明确的表达自己的需要？不为自己规划生活？不为自己努力而活？ 没有人会替代我们做这些！ 没有人会替代我们做这些！ 没有人会替代我们做这些！ 要做到自我关注，必须明白:我们无法改变他人，那也不是我们的责任，也没那个能力。 我们无法知道他人想什么？会用何种方式对待自己，会否做出改变？ 哦买嘎！了解自己的这些问题都难死了，更何况是别人的呢？ 需要强调的是，自我关注，把焦点转移到自己身上，绝不是对别人沉默、疏远、断绝关系或者放任自流。

A 当你遇到性关系问题时，是否拆解过什么是性？它包括什么？分别对性关系和谐起着什么作用？ 其中，“性态度”是性关系和谐的基础。 啥是正确的性态度？ 性，是用来娱乐的(无关生育和夫妻义务）。 男人、女人、任何人，都有性权利(要不要、多与少、方式等等)。 性，需要沟通、学习和操练。 性，应该无禁忌。

A 夫妻关系是一个家的定海神针！ 如果亲子关系凌驾于夫妻关系之上，最常见的三个问题就是: 1，糟糕的婆媳关系 2，严重的恋子情节 3，疏离的夫妻关系

A 情商指的是觉察情感，以情感来协助大脑进行思考，理解情感的形成，能够控制情感，促进情感的成长。 如果我们知道如何表达自己的情绪，采用有效的策略，向亲朋好友诉说自己的感受而得到帮助。那么就要选择恰当的表达方式，否则只会把别人赶跑。 也就是说，我们在处理自己的情感和感受问题时，要有那么点小聪明，才能很好的把自己表达出来，更重要的是，我们必须知道从他人那儿自己能得到点儿啥！ 比如说，如果你有支持自己愿意耐心倾听的朋友，那跟他表达情感，就会给你带来很大的帮助。但如果你周围的人总是吹毛求疵，爱批评人，自己也很消极悲观，要么就是对什么都不感兴趣，那你跟他谈完之后，你就会有罪恶感，感觉自己被责怪，比以前更难受，更痛苦。 所以呢，情商要求我们能够分辨出，谁是我们能够敞开心扉，能够信任的人，在他面前我能说什么，不能说什么。减少对自己产生进一步的、二次的伤害。

A 精神和身体是会互相影响的。 你的身体状况一定会影响你的感觉，所以呀，坚持锻炼很重要！！！你不必每天都去健身房，但是你应该保证每天都能锻炼身体。 比如: 开车可不可以改成步行？ 坐电梯能不能改成爬楼梯？ 根据你自己的生活和身体情况，好好想一想怎么在日常生活中锻炼身体吧[微笑] 锻炼身体不仅可以让身体变的更健康，还能暂时转移我们的注意力，在你需要得到喘息、需要精神放松一下的时候，它让你有了一个关注点，不用一直想着烦恼和讨厌的人，但是要注意，锻炼的程度是让自己神清气爽，别把自己累趴下咯，精疲力竭可不好了。

A 性遵循快乐原则，爱情遵循理想原则，婚姻遵循现实原则。这是三个完全不同的东西，他们仨还常常发生冲突。 婚姻的难就在于，如何把三者统一起来！

A 真正爱你的人，是没有办法与他人分享另一个人的。 在三角关系里，最大的受益人是那个左拥右抱的人，痛苦的是另外两个人。 如果一个人有足够的同理心，应该不会去构建这种让人让人痛苦的关系吧。