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长成大人后,我们越来越社会化,越来越成熟 带上了面具,为
马思琦
长成大人后,我们越来越社会化,越来越成熟 带上了面具,为了故意欺骗别人吗?不 因为戴面具好用、简单 更重要的是,在情感上与他人保持安全距离 有什么样的面具呢? 芭比脸,永远不变的幸福笑脸 幽默脸,在情感上靠近时,立刻开始各种幽默耍宝 坚强脸,掌控局面,从不示弱 别惹我脸,怒气冲冲拒人千里 面具,在遮掩什么? 恰恰是自己所渴望的东西: 亲近、亲密、与他人在一起的安全感 为什么不把面具卸掉? 因为受过伤害,害怕亲近和亲密 图片拍摄于深圳何香凝美术馆
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问题,不止有一个答案;有些问题,没有答案;有些问题,不需要答案;有些问题,可能并不是问题。 我们在成长中,被训练出所有问题都必须有一个答案,有了一个答案,就会心安一些。 但人生,不是答卷,不是一个安排好了和考试,不是所有的问题都有一个确定的答案。 所以当我们执着于要求别人或是自己给一个答案的时候,可以问问自己,如果我不把这看作是一个问题,那又怎样。 有些时候问题就像一个个套住我们的圈,但这些圈很多时候,都是我们自己给自己套上去的,想要“解决”某个问题,这个圈就套上了,试着重新看待这个“问题”,可能会有不一样的结果。
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人生路上,免不了遇到挫折、碰到风浪。这时,我们当然需要别人帮一把,共渡难关。然而,想要真正解决问题,不能只是依靠他人的帮助,最终还是要依靠自己。有一种强大,叫靠自己。当你能活成一棵树,就不要做一根藤。 如果一遇到困难就想着依靠别人,就是把生活的希望寄托在别人身上,而让自己永远陷于被动。不管踩着什么样的高跷,没有自己的脚,就永远无法跨过难关。 只有靠自己的力量一步步跨过泥泞,才能真正拥有战胜风浪的能力。
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通勤时候的正念指南 很多人会因为把工作带回家,他们不仅在家办公,也会在最不适合办公的通勤路上反复思考工作内容。 无时无刻、过度思考工作内容对身心健康是有害的。开始可能不明显,但这种反刍行为会影响一天的效率。如果你也在通勤路上反复思考工作,小心,你可能会让自己变得倦怠、耗竭。 下面有五个通勤时自我照顾的指南,看看哪个适合你吧~ 1⃣方法1:大声重复你的目标 通勤的时候没法完成工作目标,所以——试着对自己大声重复个人生活的目标吧! 科学证明,大声重复自己的目标可以增加实现的概率。 以下是一些可以设定的目标参考: 1. 锻炼身体 3. 阅读一本新书 4. 尝试一种新的语言 5. 养成更健康的饮食习惯 6. 获得更多的睡眠时间
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人际交往的最强秘诀就是:不要害怕任何关系的破裂,很多关系没有你想象的那么重要。凡是让你讨好的关系,很可能是你应该放弃的。
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父母掌握对孩子绝对的教育权,几乎理所应当的认为自己“家传”的教育方法没错,当反观不同的人成年之后的性格和命运,有的坎坷、有的平顺、有的人际关系紧张社恐、有的受人欢迎……不用之处在于,应对人际环境的方法不同,导致人际交往的优劣是相互伤害还是“你好、我好、大家好的共赢”。 现在被打的三岁孩子角度,无论怎样应对都是最适合的,假如妈妈早年教育“谁打你,你就狠狠打回去”成为孩子的人生规条,未来多种可能性推理可知:当孩子到达青春期,更加有力量时,不知轻重的狠狠打回去是否会给对方造成脑子估计的伤害,又或者孩子接下来学了武术,这个规条会让结果更糟糕。 因为小时候的妈妈没有教育孩子忍耐“忍无可忍,无需再忍”,没有教会孩子“如何不被人打”回避伤害和风险的观察力和判断力。三岁的孩子应该怎样教育,没有标准方案,您有什么哪些更好的教育方法愿意分享一下吗?
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每一个癫狂行为的背后,都有一个在舔舐伤口的灵魂。 我们每个人生命成长过程中,都需要一个母亲、一个父亲的形象,来当女性和男性示范的榜样。 而我们和异性的关系,也离不开我们和父母的关系,因为这是我们最原始的关系版图。
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