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与你相伴成长

精彩的互动片段，丰富的内心活动，这样的模式在现实的亲密关

张凤琴

精彩的互动片段，丰富的内心活动，这样的模式在现实的亲密关系中太常见了，如何打开自己，自我觉知是关键。（看图）

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感情那些事

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那晓旭

你的自我价值决定了你的人生剧本: 当你能对自己这个人有信心时，哪怕你今天在天桥底下，你也是个幸福的乞丐；如果你对自己没信心，即便你住在天堂，也只是个苦逼的神仙。

韩仁杰

来访有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”一条高赞回答是：“凡事总是先从别人身上找原因，挑毛病”。生活中最大的对手，其实是自己，遇事能自省、寻根源、求突破，能够站胜自己，才是一个人获得成长最好的方式。 1、战胜自己的懒惰，懒惰会消磨人的意志、消磨人的时间、遇成大事就要战胜自己的懒惰，让“勤”成为人生的主调。人生没有太晚的进步，无论处于哪个阶段，你我都应该持续精进，保持成长。 2、战胜自己的傲慢，傲慢心的滋生，常常是一个人走下坡路的开始。古人云：“满招损，谦受益”。保持敬畏，不高估他人，不低估自己。 3、战胜自己的软弱，生活中，我们都会遇到低谷，摆脱困境的钥匙就藏在自己身上。把磨难看得太重，把自己看得太轻，就会被轻易打倒。把情绪调整好，直面挑战，笑对难题，寻找突破，才可化暗淡为绚烂，成为生活的赢家。

刘珍

每一个不起舞的日子，都是对生命的辜负。

刘淑珍

心理健康的八大秘诀：

1.接受自己：相信自己，爱自己.

2.学会放手.遇到困难，可控的情境积极应对，不可控的情境被动应对，不强求.

3.保持和朋友、家人的联系.

4.争取自由、学会自立.从一件件生活中的小事做起，做好.

5.设定目标，努力向前.小目标，大目标.

6.帮助别人，适度、量力而行.

7.投入地生活，对生活有浓厚的兴趣.

8.不害怕改变，学会适应.

王倩倩

面对消极情绪我们首先要做的就是接纳。不要觉得产生了愤怒、伤心等情绪就说明自己是“弱小”的。每个人都会有这样的情绪。接纳自己的消极情绪，告诉自己：没关系，此刻我处在消极情绪之中，我允许自己难过，我允许自己愤怒。痛哭一会儿也没关系，“崩溃”几分钟也没关系，因为我的每一种情绪都值得被尊重。接下来，请你深呼吸，去识别自己的情绪。你可以问自己：我此时此刻产生的是什么情绪？我能不能给它起一个名字？起名这个过程会帮助你不再“沉浸”在负面情绪中，而是可以抽离出来，觉察自己情绪产生的根本原因和需求，以更理性的心态面对问题。下一次，当你再面对相同的情绪时，可以回想这个名字，对自己说：“又遇到它了，没关系，我已经可以处理这种情绪了。”

田大朋

对同一事物，不同人因立场、认知、欲望的差异，会产生截然不同的判断。

你来说说自己想法吧