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与你相伴成长

生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛

李冬波

生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛

2温暖

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教父不会秀枪

温暖了

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傅益红

终于找到融化冬日沉寂的温暖良方蜗居在我亲手搭建的暖光角落品茶、阅卷、赏纹热茶在杯里晕开暖光读几段文字温热思绪眼前垂落一袭蜡染桌旗—— 鱼戏莲荷的纹样在木质桌面上竟像在冬日里漾开了一池不会冻结的夏意光影恍惚时荷花仿佛在蒸汽里缓缓舒展整张书桌都成了冬日温室里的微型池塘茶烟书页手工蜡染特有的纹样那些因蜡封而留白的弧线在蓝与白的古老纹样中触到了手作那份穿越季节的美好

石晶

每个人的起点不同，要走的路也不一样不要总想着和别人比要多和昨天的自己比只要今天比昨天有进步就是一种成长 · 过度追赶别人的脚步只会让自己陷入无限焦虑从而拉低自己的行动力

那晓旭

接受你孩子本来的样子对所有家长来说都是一个最重要的出发点。 --丹尼尔·西格尔《青春期大脑风暴》

王欣梅

女人，你的快乐你定义

李丽丽

来访者对我们心理工作的信任和厚爱是对我们工作最大的鼓励！感恩来访者对我们心理咨询工作的高度赞誉和认可

我会继续努力为更多的人群提供专业的心理咨询服务！

王艳

你是否经历过这样的状态: 明明什么都没做，却疲惫不堪，对曾经热爱的事物失去兴趣，像是被抽干电量的手机。这种“心理低能量模式”可能是身体在发出求救信号。一、停止自我攻击低能量时，最常伴随的就是对自己的苛责，比如你怎么这么懒？别人怎么都充满了干劲。试着像对待朋友那样对待自己。疲惫是大脑中的“过载保护”，不是你的错，用本子记录下能量流失的时刻——是反复纠结于某句话? 还是无意刷手机? 标记出你的“能量漏洞”。二、启动“微习惯”引擎别逼自己“振作起来”，从最小行动开始: 喝完这杯水就站起来伸懒腰，听完这首歌就整理桌面。认知行为疗法证实行为改变会倒逼情绪转变，像给手机充电一样先接上电源，电量自然就会从1%开始爬升。三、重建认知充电站低能量的时期往往伴随着扭曲认知: 比如，我永远这样了，再努力也没用。试着用第三人称视角和自己对话。“如果是他遇到这种情况会怎么想？”。把“我必须”换成“我可以选择”。在日记里写下“今天的小小胜利”，哪怕只是按时吃了饭。能量如同潮水，有落就有涨，你不需要时刻充满电，允许自己像云朵般柔软的漂浮，改变会在接纳中悄然发生。

你来说说自己想法吧