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与你相伴成长

不好的情绪看不见、摸不着，但如果找不到正确的化解方式，日

张东霞

不好的情绪看不见、摸不着，但如果找不到正确的化解方式，日复一日的累积，就会对身体造成清晰可见的伤害。我们大多数人处理负面情绪，要么是发泄，要么是忍耐，其实这都是不好的情绪处理。负面情绪不能被压抑，只能被察觉和疏导。

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个人成长

相关回答

白雪峰

站在枝头的鸟，从不担心树枝断裂——它的底气不在枝桠，而在自己的翅膀。人亦如此，真正的安全感永远源于自身实力。把时间投资给成长：读过的书会沉淀成智慧，走过的路会拓展成格局，给出的善意会流转回温度。这世上没有白费的努力，每一份踏实耕耘都在默默铺垫你的高度。从今天起，深耕自己，打磨那双能抵御任何风浪的翅膀。当你成为自己的依靠，整个世界都会为你让路。

李有军

现象界的一切都是幻生幻灭的，现象界的一切都是那未显化世界的能量的释放。也许是你这生习气所致，也许是累生累世的果报显前，但不管是什么样的生命故事，你都必须明白。一切五蕴皆空，一切都是梦幻泡影。你明白了这一点，你就站在你的空性里，现象界能做好就去做好，不去和任何境缘对抗，去做你能做必须去做的事，把这件事做到最好做漂亮，你都全然敞开了，外界境况也就无足轻重了。这就是生命的安然，我安然超然的活在我的生命里！我每天都是丰盛喜悦的！因为我本是自性圆满，自在轻盈！这就是我做自己生命的主人，能翻转人生就翻转，不能翻转，我翻转我自己。我从不让自己为难，因为这是我人生的戏码，我就灵活的去演绎！

徐青

1、在水下3米和30米溺水没有区别: 有些人的症状严重，有些人的症状较轻，但不用比较，因为都是溺水。 2、你不能用打篮球的技巧来打棒球：过去的生存经验不一定适用当下。 3、你没有办法在不碰水的情况下就学会游泳：同理，你也没有办法在不接触人的情况下，就改善人际关系。 4、你不能在溺水的时候才学习游泳：很多人遇到危机的时候才开始学习解压/增强韧性的方式，但是已经晚了。 5、抑郁生活在过去，焦虑生活在未来抑郁通常是对过去的事物有执念，焦虑往往是担忧未来的事情。 6、生活就像坐过山车，想要体验刺激的部分就需要接受平稳的部分，想要体验高潮就要接受低谷的存在。 7、如果你的工具箱里只有榔头，你看什么都会像钉子比如遇到冲突就暴力解决显然不是上上策 8、你手里只能提这么多东西并且你不能一直提着它们(指焦虑)。 9、如果脚里有小石头，你可以继续走路，但如果可以拿出来，是不是可以走得更舒服呢? 小石头就是你的执念，你的焦虑 10、在飞机上，空乘都会提示乘客给别人带氧气罩之前先给自己带上自我关怀是优先级 11、你需要在火上坐多久让别人感到温暖？暗示如果你持续牺牲自己来迎合他人，最后只会燃烧尽自己

王兆芳

一个女子抱怨老公不好，终日郁郁寡欢，于是去找老和尚求解，老和尚把这个女人带到一座高山前，问：此山如何？女人说：伟岸，高大，挺拔，秀美。老和尚说：跟我上山吧。一路上山无语。走着走着，女人累了，乏了，路不好走，女人诸多抱怨。等到了山头，老和尚问：你刚才看到的山现在感觉如何？女人说：这个山不好，都是碎石路，树也没长好。不过，远远望去，对面的山更美啊。老和尚笑笑说：当你认识一个人时，就是远看高山，眼中满是崇拜；了解了，就是上山，你看到的都是普通细节；到了山顶，你眼中也只是看到另外一座山而已。山没有变，是你的心变了。你的心变了，眼神就变了。没有了崇拜，山就不再伟岸。你抱怨越多，伤害就越多。你为什么能在山顶看到其他的高山？是因为你脚下踩的山提升了你的眼光而已。一个人只有懂得珍惜现在所拥有的才会真正幸福！

高志伟

走进图书馆，看着满屋的书籍，会让人有种渺小又充实的感觉。渺小是因为知道自己有许多不知道不了解的事物和道理，充实是因为满腔的期待，似乎只要努力就始终有希望，拥有智慧和眼界……

尤四海

一种拖延的表现，当现实中为自己强行安排了一些要做的事情时，如果自己一直刷手机，这就可能是抗拒做事而拖延的表现。

你来说说自己想法吧