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今天我发现,心理咨询的过程中,我很在意自己的专业技能,而
容丽卓
今天我发现,心理咨询的过程中,我很在意自己的专业技能,而来访者更在意的是是否真的被听见心声。真的走到来访者身边,从他(她)的视角看问题,耐心地听一听他(她)的故事,用同理心去感受他(她)的感受。告诉他(她),有我在,你并不孤单。
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心理咨询
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三毛曾说:“刻意去找的东西,往往找不到的,你只管做自己,天下万物的来和去,都有它的时间。
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一户人家有三个儿子,他们从小生活在父母无休止的争吵当中,他们的妈妈经常遍体鳞伤。 老大想:妈妈太可怜了!我以后要对老婆好点。 老二想:结婚太没有意思,我长大了一定不结婚! 老三想:原来,老公是可以这样打老婆的啊。 感悟:即使环境相同,思维方式不同也会影响人生的不同。
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情绪是理智的一种反应,在某种程度上二者是不可分的,我们以前老以为左右半球,分工明显,有人会说这个人情商高智商低其实我们现在发现二者是相辅相成的,所以情绪其实也是一种智力,彼得沙洛维就是耶鲁大学的心理学家校长,他就提出来情绪智力.这个能力是可以锻炼,可以修行,有很多方法可以有意识的改变我们的情绪.比如说我们可以做情绪调节.可以做一些行为.情绪是可以通过自己的.主动意识,主动努力,包括我们的认知加以改变的.知道这一点对很多人会有帮助.因为我们老以为情绪是不由自主的,是控制不了的.其实是可以的,关键要用科学方法来做.
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你来说说自己想法吧