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与你相伴成长

今天我发现，心理咨询的过程中，我很在意自己的专业技能，而

容丽卓

今天我发现，心理咨询的过程中，我很在意自己的专业技能，而来访者更在意的是是否真的被听见心声。真的走到来访者身边，从他（她）的视角看问题，耐心地听一听他（她）的故事，用同理心去感受他（她）的感受。告诉他（她），有我在，你并不孤单。

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心理咨询

相关回答

杜迪文

朋友们，早上好！本人4月4日～4月6日外出，特此说明，感恩大家的支持和信任

傅益红

人只有在被真正理解时，才觉得表达值得。如果一个人80%的欲言又止你都能准确解读，那你们必定灵魂共振；如果超过一半的倾诉都像对牛弹琴，则孤独感深入骨髓。每个人终其一生寻寻觅觅，都在找一个能听懂弦外之音，能记住无心之语，能回应未说之需，能让沉默也舒服的人。这看似平凡的默契，实则需要多奇妙的契合，才能拥有。若你遇见了，你是幸运的；若你正在成为这样的人，你是珍贵的……

孔德雪

依恋是人类的第1次恋爱，也是人来到这世上的第1份安全感，成年人的情绪困扰大多数来自一依恋期的情感缺失。

胡甜甜

回避型依恋者（Avoidant Attachment Style）在恋爱关系中通常展现出以下特点：害怕亲密、强调独立、难以表达情感、对伴侣需求敏感但常常压抑回应。回避型依恋者恋爱中的10个典型特点 1. 害怕太亲密 • 表面上可能看起来“酷、独立、有主见”，但内心害怕与人建立深度情感连接。 • 害怕“被需要”或“依赖他人”。 2. 保持距离感 • 喜欢有“空间”，不喜欢被“黏”。 • 在关系中过于强调个人界限，避免“融合”。 3. 情感表达受限 • 不善于表达情绪，甚至对自己的情绪也不太敏感或否认。 • 面对伴侣的情绪需求时可能显得冷漠、逃避。 4. 过度强调理性与控制 • 倾向用逻辑分析感情问题，回避情绪层面的交流。 • 不喜欢不确定性和“过于情绪化”的关系。 5. 对亲密有“矛盾需求” • 渴望爱与被爱，但一旦关系变得太亲密，就感觉不安，甚至想逃离。 • 可能会在“靠近—疏远”的循环中拉扯伴侣。 6. 对伴侣要求“完美” • 往往会过度关注伴侣的小缺点，甚至以此作为“保持距离”的借口。 • “理想化—贬低”循环常见于回避型依恋者。 7. 主动型分手者 • 一旦感到关系变得“沉重”或“侵入”，容易主动提出分手。 • 分手后可能内心痛苦但仍坚持“理性决断”。 8. 不擅长处理冲突 • 面对情绪争执时常选择冷处理、沉默、逃避。 • 可能突然“消失”、“断联”以回避冲突。 9. 害怕暴露脆弱 • 不愿在伴侣面前展现自己的不安、焦虑、失败。 • 真情流露常常被自己压抑或否定。 10. 可能被误解为“冷血”或“不在乎” • 实际上内心也渴望爱，只是表达方式受到早期依恋模式的影响。

杨宝英

爱自己才会从心里爱别人，如果一个人可以创造性的去爱，那他必然也爱自己，如果他只爱别人，那他就没有能力爱。因此爱自己，才会有爱的能力，这不是自私的表现，而是因为先爱自己，才能学会爱别人。自爱和爱别人是共存的，我们要想爱别人的话，就一定要先学会爱自己，不仅如此，爱自己的人才会有强大的心灵力量。

林永青

今天在做一个交流的时候很难受。这种难受来自于你以为自己准备好了，但实际上效果不如想象中。这个难受还来自于你又不想再重新打翻已经准备好的东西，因为你发现不知道是什么在阻止你重新做。或许阻止你的是：重新做很费时间，而你没有太多时间。又或者是你并不觉得花时间重新做是值得的。又或者你觉得如果重新做了，对于已经用之前的方式交流过的人是不公平的。不管原因如何，对于以后还是有指导意义的。因为你不想在经历这总难受的过程，不仅是对自己能力的否定，也是对自己努力程度的否定。当你不想做一个不努力的人的时候，你会因为这种没做好而挫败。所以当你没有准备好，就不要做。当你没有商议时间的权利，你就早早行动，早早模拟一遍，不要最后让自己显得很差劲。

你来说说自己想法吧