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与你相伴成长
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在关系中,你但凡有一丝想改变对方的想法,请回到自己。
冯二玲
在关系中,你但凡有一丝想改变对方的想法,请回到自己。 问问自己,我的目的是什么,我是否有能力做到,我现在是想把TA从TA的框框中, 拉到我的框框中吗,这会是最好的选择吗? 我们可以和对方说出自己的想法,说出我的需求,同时把焦点回到成长自己,我们可以影响到对方因我们的想法或需求而自己调整,不是强制对方按我们的要求做出改变。 不是把对方改变成自己想要的样子,而是双方共同努力,把关系带向创造、成长、丰富、建设的方向。
5温暖
0回答
毛毛
温暖了
相关回答
赵芮
从情绪入手,情绪是内在小孩的天气预报。有时候觉知是复杂的,有更多隐晦复杂的情绪,它像一个难哄的小孩,你需要去透过情绪了解它陪伴它。 借由关系了解自己,在一段关系里你觉得放松自然可以做你自己,那这样疗愈的关系里去发现自己。 例如感觉心里面藏着一个总爱批评人的大人,思考它最初来自于哪里,而现在评判的标准还是这么单一吗?你可以独立自由全面地看待自己吗?当你看到那样一个小时候的你自己,你还会说出苛责的话语吗? 希望你善待自己,不止今天。
胡星星
初雪已过,隆冬降至,离春不远了…………你是站在温暖如春的房间,耳边萦绕着瞬间能让心静下来的音乐隔窗遥望,还是走出旷野用脚细细的踩出,独往独来银粟地,一行一步玉沙声
范新斌
接到几十个来访者,每个人都有不同的际遇!有时真的想理解,但是还是忍不住直接表达我的看法。
张迪
人生是一片无法摆脱的混沌。 人们在这种无形的力量的驱使下四处奔波,但是对这样做的目的的何在,他们却一个也回答不出,似乎只是为了奔波而奔波。
李华
人一旦陷入不良状态中,心理健康会受影响,而善的能力是可以自我滋养的。 我们的好奇,更多是指向来访者追求的东西,在何种意义上更符合他的目标。
李有军
第三步:理性判断,用行动代替“脑补”式的付出。面对感情,很多人容易陷入“自我感动”,用脑补美化对方的行为,忽略现实的信号。要学会用理性代替感性,用行动验证真心。不要只听他说了什么,要看他做了什么:你生病时,他是随口说“多喝热水”,还是主动送药、陪你就医?你遇到困难时,他是说“加油”,还是帮你一起想办法?你需要陪伴时,他是忙到没空,还是再忙也会抽时间陪你?同时,不要提前投入过多精力和感情。感情是双向奔赴的过程,不是单方面的付出。如果只有你在热情维系,他始终被动回应,那这份关系从一开始就不平衡,及时收回付出,才是对自己最好的保护。 第四步:保持独立,拥有自己的生活重心。渣男渣女最擅长“依附型控制”,通过消耗你的独立,让你离不开他。而远离这类人的关键,就是保持自身的独立性。 首先是生活独立:有自己的工作、爱好和朋友圈,不要把所有时间和精力都放在对方身上。你可以和朋友聚会、去学习新技能、去旅行,让自己的生活充实有趣,就不会把所有期待都寄托在他身上。 其次是情绪独立:不要依赖他给你提供情绪价值,学会自己安抚情绪、调节心情。开心时自己庆祝,难过时可以找家人朋友倾诉,而不是指望他来拯救你的情绪。当你足够独立,渣男渣女就无法再用情绪操控你。 第五步:及时止损,学会接纳“错过”的遗憾。感情中最难得的不是“遇见对的人”,而是“发现错了的人,然后果断转身”。很多人迟迟不离开,是因为舍不得已经付出的时间和感情,陷入“沉没成本陷阱”。要明白:付出的越多,越容易受伤。如果一段关系让你长期焦虑、自我怀疑、身心俱疲,哪怕再舍不得,也要果断止损。不要想着“再等等,他会改”,渣男渣女的性格和相处模式早已定型,改变的概率微乎其微。接纳“错过”的遗憾,不是失败,而是对自己的负责。离开错的人,才能腾出空间,遇见那个真心待你、和你双向奔赴的人。 感情从来不是“赌运气”,而是靠经营和设防。做好这五步,守住自己的真心与底线,就能彻底远离渣男渣女的消耗,在感情中从容自在,最终遇见属于自己的幸福。
你来说说自己想法吧