在心理学上，自我暗示指的是：通过主观的想象，在意识当中创

在心理学上，自我暗示指的是：通过主观的想象，在意识当中创在和加强某种存在，来进行自我刺激，达到改变主观经验和行为的目的。 自我暗示有两个作用： 一、自我暗示是意识和潜意识之间的沟通媒介。 它是一种提醒和启示，通过某种内在的指令，告诉我们注意什么、追求什么、以及自己是什么样的人，需要致力于什么、以及怎样去行动。 二、自我暗示可以有效地影响和改变潜意识。 积极的自我暗示，可以提高潜意识的能量，激发潜意识的积极行为； 消极的自我暗示，可以消耗潜意识的能量，激发潜意识的消极行为； 因此，当你遇到困难和挫折的时候，比如工作和事业失利，身体和健康出了问题，或者在感情上遇到挫折的时候，你采用积极的自我暗示，和消极的自我暗示，在结果上会有很大的不同。 那么，我们如何形成积极的自我暗示行为？ 首先，要充分肯定自我的价值。 我们生活在世界上，行走于天地间，每个人都有独特的灵魂、独特的天赋与气质，与他人和万物区别开来。 没有一个人跟“我”是一样的，每个人都是这个世界上独一无二的存才，都有自己特有的价值。作为拥有独特的天赋和气质的自己，“我”不会满足于现状，总是通过各种方式激励和超越自己，去追求更好的自己。 “我”跟别人不一样，别人也跟我不一样，每个人都有自身的优势和价值。因此，不需要去模仿别人，或者在别人认可或期望的价值上与别人比较。而应该把握和发展自己的优势，展现独特的自我。 其次，要意识到自己拥有无限的潜能。 除了跟别人不一样，我们还有自己的潜能，可以变得更好，变得更强，或者可以成为我们内心想成为的任何人。人跟万物都是不断振动的能量，我们的内心，只要处于一个光明、积极、正向的意识状态，并且学会专注，就能发出很高的振动频率，吸引同样高频的能量来到身边，这就是同频共振。 所以，学会调高自己的意识频率，纯粹自己的意识，就能激发身心的能量，发现和发掘出自己无限的潜能。 那么，如何调高自己的意识频率？ 存善心、发善愿、光明和端正自己的念头，并且勇猛精进，落实到自己每一步的行动上。