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被情绪控制时我们会陷入现实的困境中并且无法超越和突破

王欣梅

被情绪控制时我们会陷入现实的困境中并且无法超越和突破当情绪化解你会发现障碍也许还存在但你有了更多的选择可以超越障碍也可以允许障碍存在另辟奇径

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王欣梅

温暖了

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个人成长

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营养丰富的饮食可以对抗情绪紊乱高摄入加工食品、糖和不健康脂肪的饮食被证明会导致不良的心理健康。这些类型的饮食--尤其是在缺乏基本营养素的情况下--会增加心理压力、焦虑和抑郁的风险。另一方面,研究表明,富含水果、蔬菜和健康脂肪的营养丰富的饮食有助于稳定情绪和改善整体心理健康。

程璐璐

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父母与孩子的关系分为四种：缺爱的，被爱的，被忽视的，被羞辱的。 1.被忽视的父母会控制，对孩子要求严格，从爱孩子身上很大一部分去满足自己缺失的那部分，满足自己被忽略缺失的那部分，过分的爱也是忽视孩子的一种方式，溺爱是剥夺孩子成长的机会。 2.缺爱的父母容易向孩子索取，要自尊要价值感。 3.被羞辱的孩子用攻击，羞辱能把孩子自尊砸成碎片，孩子笑是痛苦到了极点。被羞辱，碎片化的孩子，很难疗愈。 4.被爱的父母能给孩子力量。

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《抱怨的艺术》在生活中太多的人劝我们不要抱怨，很多人也受各种声音的束缚，压制了内心真实的想法，有效的抱怨利于我们身心健康，促进社会发展，促进夫妻关系，科学的说出抱怨的话题，从今天做起。

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记录下引发情绪的事情，自己当时自己是怎么想的，有什么感受，是如何处理这些事情的。坚持一个月，会有意想不到的收获。

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第523天找什么样的人结婚朋友要找相同的，结婚要找互补的。如果夫妻是互补的，一辈子都是新鲜的。一辈子都互相激发，两鱼相生，两鱼相抱。结果两个鱼相同，那有什么好抱呢？爱情跟学历没有关系。夫妻是否百年好合，也跟学历没有关系。跟性情是否相吻合相互补有关系，以及两个人是否真的爱对方？我们要追求门当户对，要不要？要。但是所谓的门当户对，已经从以前的财务上的门当户对，门第上的门当户对，在这个时代，已经改成心智能力，跟性情上面的门当户对，而这门当户对不是一模一样，是互补。

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