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所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决

那晓旭

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

2温暖

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黑鱼

温暖了

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张亮

什么叫理想？是理性客观的主观想像。要更契合实际，而不是虚无的任性想像

任洪芝

从前，两只青蛙掉进了一个装满奶油的缸子。它们发现自己迅速下沉。因为奶油黏稠得好似流沙，让它们完全没法游动或漂浮太久。起初，两只青蛙在奶油中拼命蹬腿，想游到缸边。然而，一切都徒劳无功，它们只是在原地搅起奶油，并越陷越深而已。多过一秒，浮在表面、保持呼吸的难度就更大一分。其中一只青蛙大声说道：“我不行了！没办法出去！不可能游过这片淤泥。既然迟早都要死，那延长自己的痛苦有何意义？这么愚蠢地挣扎，精疲力尽地死去，根本没意义。” 于是，它不再蹬腿，很快便沉了下去，被浓稠的白色液体吞没了。另一只更执着，或者只是更固执的青蛙说：“确实无路可走！我根本冲不出去。但哪怕死神就在面前，我也要拼尽最后一口气。早死一秒，我都不愿意。” 于是，它继续拼命蹬腿，但仍然只是在原地搅起奶油，努力了数小时，也没往前挪动半步。经过无数次奋力踢腿，奶油突然凝结成了黄油。震惊的青蛙只轻轻一跳，脚下一滑，便溜到了缸边。然后，它就开心地呱呱叫着，回家啦。

王义丽

心智和大脑的区别是什么？大脑是身体的一部分，而思考的心智，是觉知的一部分。如果你没有觉知，大脑就毫无价值。你有了觉知，大脑才会运行。因此，心智是发生在大脑中的一种功能，但我们必须有觉知才能实现大脑的这种功能。这就是为什么我们说心智是大脑中运行着的部分。如今很多正在进行的研究显示，即使将大脑移除，心智仍继续运行。

王兆芳

事情的起因是爸爸有一天突然回家和妻子说要离开这个家，留下一份离婚协议书，一周后他回来办理离婚，他也不会再回家了，外面有了女朋友了。于是家里10岁的女儿写了一封信给爸爸：“爸爸，我非常怀念我们过去一家四口美好甜蜜的生活，我们一家人生活感觉就像坐在一辆车去旅行一样，你是这辆车的司机，妈妈坐在副驾驶位上，我和弟弟坐在后排座，我们一家人很开心，因为你是这辆车的司机，我们都很放心很有安全感。突然你把车靠在路边说你要下车了，不跟我们一起去旅行了，我们都手足无措，心慌意乱，妈妈万般无奈只能坐到了驾驶位，因为她不能抛下我们不管，无论去哪里她都要带上我们姐弟俩！于是妈妈战战兢兢地继续往前开，突然前面有一辆大卡车撞过来，妈妈严重受伤，断了几根肋骨，撞碎的玻璃把弟弟全身都划了很多伤痕，而我被抛出了车外，断了一条胳膊一条腿，我们全身都流满了鲜血。爸爸，在我抛出窗外的那刹那间，我突然看到大卡车上的驾驶员是你，旁边还坐了一个阿姨。爸爸，我们现在都伤得很严重的，都住在医院里，爸爸，你在卡车上还好吗？不知道你有没有受伤，你现在过得还好吗？如果可以，欢迎你回来看看我们，我们都很爱你！看完了这封信，这位爸爸追悔莫及，回心转意，回到妻子和孩子身边…… 整封信没有半点表达对爸爸的控诉，而是用意像化的语言表达了自己的伤痛，这种表达方式，说明我们有情绪时可以通过形象的比喻，来“浮现伤痛，剪掉指控”，从而达到我们想要的的结果！

杜迪文

把自己放在万物中去看如绿叶舒展

王昱杰

如果你感到悲伤请不要试着让自己高兴起来。这对你没有好处。如果你认为自己应该有更好的感受，而不是像现在一样痛苦，你就会为此产生内疾感。请试着尽力体会自已的真实感受。这种感受或是悲伤，或是恐惧，或是难过，你只需要认可这种感受，不要迎合别人。别人不能替你生活，别人也不能体会你的感受。

你来说说自己想法吧