你希望天天和老公黏在一起，但是老公喜欢自己呆着，于是你觉

你希望天天和老公黏在一起，但是老公喜欢自己呆着，于是你觉得被冷落，觉得老公不够爱自己，紧跟着就是发脾气，结果老公躲得更远了。你们两个人的问题来自于不同的依恋类型。   你是焦虑型依恋，其特点就是总想要黏着对方；内心敏感、紧张、不安； 纠结他到底爱不爱我 ；恐惧失去，过度紧张；容易懊悔，自我攻击否认。   老公是回避型依恋icon，其特点就是非常需要个人空间；很难和伴侣完全交心；害怕依赖伴侣和被依赖；渴望不受束缚的关系；身边人会觉得他很冷漠。   化解的方法就是双方都做出改变，而不是改变对方。   面对焦虑型依恋的人，伴侣要做到以下2点：   1、尊重自己的感受，不愿意的事情不要勉强自己去迁就对方。   2、拒绝对方之后，要表达对对方的爱。   告诉他这件事情对我来说是艰难的，我的感受和需要是什么，我没法答应你；但是我理解你的感受，我很爱你，我也愿意在我能做到的地方，多为你付出一点；同时多用拥抱、握手这样的身体语言去表达支持。   面对回避型依恋的人，伴侣要做到以下2点：   1、给他空间，千万不要步步紧逼；   2、深度共情，表达出他所不能表达但真实存在的感受。