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与你相伴成长

一个人状态的好坏，则取决于日积月累的生活习惯。拥有

谷振强

一个人状态的好坏，则取决于日积月累的生活习惯。拥有好习惯的人，能与岁月对抗，永葆活力姿态。在此分享九个好习惯： 1.规律作息 2.多想好事 3.经常锻炼 4.控制情绪 5.接纳新事物 6.发掘兴趣 7.坚持学习 8.学会包容 9.培养好心态人生是道练习题，你练就怎样的习惯，就谱写出怎样的结局。养成有益的习惯，呵护好身体、精神和心灵，终会越活越年轻。给生活增添更多欢愉，为人生注入更多能量，快意笑对人生。

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胡建春

“如果你一直使用心流来完成不可能的事情，你就会对自己完成不可能的事情充满信心。你开始期待它。这就是为什么我们今天看到极限运动取得如此大的进步。这是很多人开始期待不可能的自然结果。” 特拉维斯帕斯特拉纳

赖秀萍

#今日个案分享 18岁高三生深陷同学间的攻击与嘲讽，痛苦又迷茫。咨询中，我先运用具象化技术疏导情绪，再重建内在信念。引导他看见：那些刺耳的声音，何尝不是成长的馈赠？他说，这是考验专注力的考场，是打磨自信的推力，更是教会他在暴风雨中坚韧的老师。孩子本自具足，只要被正确看见，便能蜕变得更强大。✨

黄瑶芳

当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时，我们就否定了他们的情绪和体验。这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的，或者深陷负面情绪的自己是有缺陷的。其实，就像愤怒，它有时候是在告诉我们我们受伤了，推动我们去保护自己。我们需要的，是深入内心，看看我们情绪的起点，看看那里是需要什么？

祝云慧

读到一句话："一个人最好的状态，大概就是一边认真生活，一边偷偷被自己喜欢的一切治愈着。" 人到了一定年纪就会发现，那些活得特别有心气劲儿的人，从不是没有烦恼和疲惫，而是懂得用自己喜欢的东西去构建幸福的锚点，在喜欢里寻找属于自己的快乐与力量。心上有个"喜欢"，日子好像也慢慢变得鲜活且柔软，寻常时光也能在琐碎里开出花来。有人喜欢养花，居室里到处都是盎然生机。哪怕只是一盆小小的绿萝，也能把家打理得活色生香。人到了一定岁数，养的其实不是花，而是一份把平淡过成诗意的闲心，一份不被时间催促的从容。有人喜欢喝茶，把生活熬成了茶汤。慢品茶香，倒也品出几分清新与淡雅，茶香温润不但驱散了身上的寒气，也冲淡了心中那些说不清，道不明的烦忧。有人喜欢读书，它不喧哗，不张扬，却能让你在这个浮躁的圈子里，多一份清醒，少一份盲从。书如药也，读的是故事，解的却是心结，书页翻过的声音，是对自己最好的治愈。就在眼前的方寸之间，悄然把自己活成了一个辽阔的世界。有人喜欢安静，喜欢一个人对着窗外发会儿呆。不被打扰，不被催促，哪怕只是发会儿神，也是在给灵魂充电，在给心灵滋养。有人喜欢跑步，享受大汗淋漓后的畅快；有人喜欢摄影，用镜头记录每一个动人的瞬间；有人喜欢做饭，在烟火气里感受生活的美好...... 你看啊，生活里的快乐和力量，其实从来都不在远处，它就藏在你真心喜欢的那一件小事里。生活充满着无常变化，得失难量，悲喜难料。它从不会事事顺遂，各种琐碎和压力也总是常伴左右，但只要在不确定的世界里，能找到自己确定喜欢的东西，比如读一本入心的书，写一段走心的文字，听一首温柔的旋律，有一件能让自己沉下心去做的小事......这些细碎的喜欢，就能帮助我们积攒面对生活的勇气，也是我们探寻和体验美好人生的动力与底气。所以，人活着总要有点热爱与追求，在自己喜欢的事物里安放情绪，回归本心。这份喜欢，无关深远的意义，也不必是多么宏大的目标，它只是疲惫生活的出口，是平凡生活里的一点甜，更是灰暗日子里的一束光；是不用追赶旁人的节奏，也不必迎合外界的期待，把时间和心意留给真正喜欢的一切。在喜欢里汲取快乐，在热爱中寻找幸福，认真过好日常，也被温柔的美好悄悄治愈，这便是最踏实自在的人生模样。

吴云

奖励确实会在短期内有效的改变行为，但从长远来看，奖励的副作用是让人们对原本喜欢的事情厌倦。

王春友

你可以去做一切事情，但前提是不会为结果伤悲。一个人的强大，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。

你来说说自己想法吧