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能够面对自己的光芒而不逃避；能够与自己的野性天赋保持和

邢松

能够面对自己的光芒而不逃避；能够与自己的野性天赋保持和谐；按照自己的方式去积极的生活。也就是有了了解实情、接受实情的能力，也意味着忍受和生存。

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邢松

温暖了

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个人成长

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张凤琴

于水流婉转处能耐住寂寞，临波涛惊骇时可跃于其上。刚刚看到这段话，引起了我内心深深的触动，六年前看到这句话，感觉到是一种期待的境界，时过境迁，厚积薄发，经过六年的沉淀，此刻也感受到了它的另一层含义，每个人在人生的道路上会经历很多的磨难，如果我们能够透过这些磨难来重建自己的自体感，就会有如上所述的平静了。感恩情说平台让我们遇见，陪伴的路上我们一起成长！

张丽坤

婚姻中最重要的不是仪式感，而是经营婚姻的意识。提升婚姻幸福，最需要做的应该是：让更多的人具备经营婚姻的能力。

胡星星

我经常复盘咨询过程中的问题，惊异的发现人性中存在某些共识…… 我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们自己后天动手绘制的一幅地图，为我们往后的人生导航。过期的人生地图，就会让我们抱着过去的经验和做事套路不放，以至于常常罔顾眼前的事实，并因此不能有效解决问题。唯有直面问题做到忠于事实，也意味着我们必须敢于接受外界的质疑和挑战，允许别人来检视我们的地图是否过期。但少有人愿意接受别人的检验，当他陷入到自己的人生地图当中，你发现你很难跟他解释，也很难让他面对真正的世界，因为在他心目当中是完全用自己的一套逻辑在解决问题。早上好，希望拿错过期地图的人们，立即更新迭代走入全新的生活。

禄晨

来访者说："我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑，要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏："你看，沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间，它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子： 1. 给注意力装上温柔护栏（就像骑车时眼看前方——念头可以飘过，但视线始终回到此刻的路面） 2. 开发你的感官锚点（深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索） 3. 允许当下包含不适感（就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻，它只是经过的一片云）今早的小实验：用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔？茶杯的重量如何压在虎口？水汽怎样模糊了视线？（当下从来不是抽象概念，它是五感交织的立体地图） MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美"，反而能触碰到更丰富的生命质感。

徐晶

一个老手能看到问题关键点，看到很多维度。但是一个新手，依然可以给老手带来新生命。是因为，“我”不止我自己，众生之相皆是“我”，只是我是否允许“我”自己那么强大。

蒋蓉

只要别人没考虑过你的感受和利益，就该及时止损

你来说说自己想法吧