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灵魂是先于头脑,并以各种可能的方式超越大脑。 作为一名经
王义丽
灵魂是先于头脑,并以各种可能的方式超越大脑。 作为一名经验丰富的灵魂工作者,我将灵魂作为我的首要任务,我所能做的就是为这条起伏不定的螺旋形路径提供建议。我花了很多年的时间才获得了一些我的“真正的道路”,即便如此,我仍在成长。
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个人成长
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周庆红
当强烈的情绪袭来的时候,我们非常需要一些自我安抚的技能。在上一章我们说到过,自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后,一个人能够让自己平静下来,并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候,自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面,与知心好友打一通电话,洗一个热气腾腾的热水澡,写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下,等到头脑清醒、身心舒缓之后,再继续前行。
冯二玲
第514天 爱他,就如他所是,而非,如我所愿。
白雪峰
心理学家发现,许多夫妻的冲突本质是“无意识合谋” 。你渴望陪伴却冷言相对,他恐惧否定却攻击指责… 双方都在用童年熟悉的伤痛模式,向伴侣索求从未得到的爱。 这种“创伤重演”的真相是: 1. 潜意识在求救:冷漠/控制等行为,实则是幼时未被满足的哭泣 2. 投射性认同:把对父母的怨恨转移给伴侣,诱导对方成为“施害者” 3. 痛苦即安全感:熟悉的伤害比未知的温暖更让人依赖 破解钥匙: 停止指责对方,共同觉察“此刻的争吵是谁的创伤在说话?” (关注@心理师白雪峰,下期教你用“暂停实验”打破循环)
步志敏
为何有爱,却听不懂彼此的心声? 为何关心,说出口却变成了指责叨扰? 为何为你好,却被误解为控制和圈套? 为何忍不住,拿自家孩子与别人家孩子做比较?
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做咨询久了,做职业辅导久了,时常会问来访者,你了解你自己吗?我们知道自己喜欢吃什么,喝什么,却说不出自己愿意干什么,说不出内心到底在追求什么?认识自己很难,这也是我们咨询师的价值所在,只有认识自己了,我们的烦恼、困惑才会少很多!
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“你是否觉得自己对待伴侣的方式与父母有惊人的相似?精神分析学派说,原生家庭影响深远,我们是否能打破这种‘遗传’?
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