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[爱心]爱情的真相,即没有完美的伴侣,冲突无法难免,但爱

朱筠舟
爱情的真相,即没有完美的伴侣,冲突无法难免,但爱的行动可以重塑亲密关系。 就像《爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生》(简称《爱的陷阱》)一书告诉我们的那样,爱与痛就像一对亲密的舞伴,它们携手同行,但我们可以通过觉察榨干亲密关系的行为,欣赏伴侣的付出,接纳彼此的不同,有效地控制情绪,用爱的行动来重塑良好的亲密关系。 改造对方,是很多亲密关系出现问题的原因之一。因为一方的“改造”,就代表另一方“做得不够好”,而这就是不接纳。 当亲密关系中出现“不接纳”,势必会想方设法让对方按照自己的期待去改变,而这些期望,就成为“通往地狱之路”。因为那是把代表“让人自由”的爱意感觉挡在门外,而这时的争吵就在所难免。《爱的陷阱》一书在开篇就说到:“亲密关系既美妙又恐怖。它可以带给我们到达幸福之巅,也可以让我们坠入无底深渊;它能让我们乘着爱的翅膀飞上青天,也能在高空将我们抛入泥潭。” 是的,亲密关系中有爱,也有痛。

4温暖
0回答
pby
温暖了
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相关回答
于华鹏
每个人都会有不同的情绪和感受,而且情绪和感受还会不断变化,甚至会影响健康。因此了解自己的情绪和感受是一件非常重要的事情。 情绪是一个人的内心感受。情绪是普遍存在的,我们的感受也是会不断变化的。 情绪有很多种,最基本的情绪包括喜怒哀惧,高兴是一种让人感到舒服的状态,愤怒是一种被激怒的感受,悲伤是由于失去某种东西而导致的状态。恐惧是一种面临着威胁而无所适从的不舒服的感受。 有些情绪会让我们感到愉快这些情绪称之为积极情绪。有些情绪会让你感觉到不舒服或厌烦,这些情绪被称为消极情绪,情绪没有好坏之分,但是有情绪引发的行为以及行为的后果有好坏之分。所以我们要学会情绪管理。情绪管理并非是消灭情绪,也没有必要去消灭,而是应该疏导情绪,避免出现不良的后果。 有情绪是非常正常的现象。如果我们感到愤怒,害羞或者是悲伤,没什么大不了的。重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪,这样就可以全面保护我们的健康。下面三个步骤可以帮助我们积极管理我们的情绪。 1.》描述自己目前的情绪感受。我的情绪感受是什么?用语言描述出来。 2.》寻找产生这种情绪感受的原因。为什么会有这种情绪感受?把产生这种情绪感受的可能原因找出来。 3.》表达这种情绪感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达情绪感受?先把表达情绪感受的所有方法罗列出来,然后找出健康的表达方式。 上面这些步骤,能帮助我们管理一些极端的,强烈的情绪。当我们感到愤怒,害怕或者害羞的时候,先停下来,按照上面的步骤来管理我们的情绪,这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。

唐建刚
真正的自己

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