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与你相伴成长

每个人都会有讨厌自己的时候。没有自信、厌恶自己，无法原

王欣梅

每个人都会有讨厌自己的时候。没有自信、厌恶自己，无法原谅自己。如果遇到这种时候，就去做一件可以立即执行、自己喜欢且擅长的事情吧。像我的情况，我会去做美味无比的煎蛋卷。像这样安慰自己，原谅不完美的自己。 ——松浦弥太郎

2温暖

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李洁

温暖了

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个人成长

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许珂

在这样特别的日子，献给所有女性！

王静

亲密关系的本质是爱与恨的共存与流动，但当一方有强烈的权能控制感，而另一方不愿被控制时，自恋就会受挫，从而引发自恋性暴怒，即因控制失败而产生的强烈愤怒和怨恨。因此，关键在于放弃一部分对伴侣，也是对自身的过度控制，让关系回归爱的本然，更多的容纳与爱相关的体验，愤怒和贬低自然会减少。

宗阳

网上有个问题：“缺乏自信，是怎样一种感受？”有人说是因为一件小事没做好就觉得自己是个很差劲的人也有人说是因为一次尝试没能成功就失去了再次尝试的勇气其实，在这个世界上没有人是十全十美的一味责备自己，只会徒增焦虑无法带来真正的改变不如再多给自己一点时间去摔跤、去发光、去成长相信下一次一定可以做得更好！

冯二玲

觉察一定要训练自己进入觉察状态，靠意志力把自己从邪思妄念中拉回来。自我觉察是最基本的自我救赎，进入深度觉察就获得了清明，轻松，高能量。时刻觉察自己，靠强大的意志力稳住自己，不胡思乱想，不被小我牵制，让自己的觉察状态时间延长，自己的维度才会不断提升，离苦得乐。

周璐

比昂容器理论，情绪调节爱教会他们成为自己情绪的避风港因他们曾被温柔地涵容

刘丽华

人们总是在关系里受伤，在伤害中逃避。跨越的能力指面对关系中的创伤，具有直面的勇气。关系的跨越包含了恢复旧的关系和缔结新的关系。在关系里，人们常常在意对错，却不在意感受。对错的判断会带来隔离，造成关系中断。而感觉可以促进沟通，加强交流，恢复关系。真正拥有跨越能力的人，可以勇敢面对过往的创伤，恢复关系，并产生治愈。跨越背后，个体看到了一个希望，知道如果离开此地，一定会到达另一个境地，这就是希望的力量。没有跨越能力的人，常常让自己陷入绝望，看不到出路。实现跨越，需要勇气，有时候也需要他人陪伴，当个体的资源可以带来盼望，或是带来动力时，关系的跨越便可以发生了。

你来说说自己想法吧