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与你相伴成长

一个人除非在生命的每一时刻都敢于倾听自己，倾听自己的自我

韩念周

一个人除非在生命的每一时刻都敢于倾听自己，倾听自己的自我。否则，他不可能明智地选择生活。 --马斯洛

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尤四海

温暖了

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个人成长

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乔海燕

我们就像大河中的一片树叶，确实不好把握方向，东南西北，随波逐流。而当我们了解了更多的人生哲理和道理的时候，虽仍是一片树叶，仍不能把握东南西北，但能感受重力和浮力的关系，能对自己有个清晰的感觉。

王昱杰

改变习惯需要循序渐进，不能一蹴而就。就像要改变自己暴饮暴食的习惯，你不能一夜之间就做到严格控制饮食，否则只会反弹，最后反而吃得更多。改变需要慢慢来，比如，如果你想保障睡眠时间，提前1个小时上床睡觉，最好的办法是每天提前5分钟，这样坚持几个星期就能实现目标。将这些积极、正面的价值观内在化以后，你就能转变观念并自发地做出改变，为自己的生活带来更多内在的平和与快乐。

相莉萍

我们一遍遍地回到相同的场景，是为了要一个不同的结局。

王富菊

[一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表这一位，对自己的外貌不自信。

宋佳敏

心理复原力指的是个体在面对生活中的困难和挑战时，能够适应并保持心理健康的能力，一个人的心理复原力可以通过以下几个方面来加强和提升： 1. 认知重塑认知重塑是心理学中的一个核心概念，意在帮助个体重新评估和理解他们的思考模式和信仰。通过认识到自己的思考方式可能并非总是客观真实，人们可以学会以更积极、更健康的方式看待问题。 2. 社会支持人际关系和社会支持对于提高心理复原力至关重要。建立良好的人际网络，加强社会联系，有助于个体在面对压力和困难时获得更多的支持和帮助。 3. 情绪管理良好的情绪管理能力可以帮助个体更加有效地应对压力，减少负面情绪的影响。学会识别和接受自己的情绪，以及找到合适的方式表达和调整情绪，都是提高心理复原力的重要组成部分。作为一名专业的心理咨询师，我深知心理复原力对于个体心理健康的重要性。我希望通过分享这些知识和理论，帮助更多的人学会应对压力，增强心理复原力。如果您有任何疑问或困惑，欢迎随时与我联系，我会尽我所能为您提供帮助和支持。

连秀娟

谢谢大家的喜欢❤

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