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情绪没有好坏、对错之分,只有失控了,才有伤害
刘淑珍
情绪没有好坏、对错之分,只有失控了,才有伤害 真正困住我们的,不是外在的困境,而是无法化解的负面情绪. 负面情绪每个人每天都会有,它们有时会像住在我们内心世界的审判官,评判我们的每个行为和想法. 其实有负面情绪并不可怕,如果一直被它绑架、控制,就会身不由己,掉入坑中. 情绪疏导:1停下来,安静滴和自己待在一起. 2.感受自己的身体 3.问问自己,哪方面的需求没有被满足. 4.积极行动起来.
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
刘现乐
如果没有人懂得陪你,你可以陪自己。 可以难过,可以忧伤,可以委屈,可以愤怒,可以孤独,可以焦虑,可以抱怨,可以指责,以讨好,可以躺平,我可以…… 很多人都鼓励不要沉浸在情绪里,我恰好觉得有情绪应该沉浸一会儿。沉浸到它自动发酵,它就会带有力量。
邢松
快乐的4种因子: 1、多巴胺 2、内啡肽 3、催产素 4、血清素。 获快得乐最正向方的式就是运动、读书、跟家人、爱人、亲好朋友正向连接、拥抱、早早起睡、健饮康食等。 用己自的方式获正得向的快乐、幸福吧!
方小燕
如果你感觉不到身边的人爱你,可能是你从小没有被爱滋养过,有些父母看起来很爱孩子,可是孩子感受不到父母的爱,有些父母确实不爱孩子。这些孩子长大了也不会爱自己。希望通过讨好别人,让别人来爱你,希望自己委曲求全,让别人来爱你。其实先要满足自己那个没有被爱的匮乏的感觉,学会照顾自己,学会找机会表达你的需求,学会满足自己的需求。当你有了爱自己的能力,你才有能力和对你有爱的人交往…说起来容易,真正理解不容易,做到更不容易。如果你有这个需求可以找我聊聊。
李娟丽
世界上没有完美,因为完美总是追随缺漏。
侯智慧
生活中遭遇问题的时候, 以我们惯常的思考方式, 往往都是两个疑问句: 凭什么? 为什么? 如果把我们的提问换成: 这是在提醒我什么? 这让我从中学到什么? 如果地球真的是一所学校, 后面的两个问题, 是真的可以带来成长的, 这是一个比较有效的学习方法! 无论遇到任何状况, 试着先问这两个问题。 看看会带来怎样的转化! ———慈诚老师
冯红艳
刚才和来访沟通,代替来访去世的妈妈和来访沟通,告诉来访妈妈对她的爱和担心。来访很悲伤,曾经对妈妈的遗憾在反复的和我叙说,说完头近期的头疼缓解了很多。 我们沟通几十次了,反复在一些生活问题上绕弯了,只有谈到妈妈的时候才觉得有些东西流动。 如果爱不能流通、遗憾不能表达,不知名的情绪就会一直缠绕来访。需要疏解的、被堵得情感还要很多,这个来访我会倾注所有情感去陪伴她。
你来说说自己想法吧