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情绪失控是引发夫妻吵架的一个重要原因。比如，你在炒菜，发

肖洁

情绪失控是引发夫妻吵架的一个重要原因。比如，你在炒菜，发现没有酱油了，你让老公去楼下超市买瓶酱油。结果老公不仅不行的，还在玩手机。你一定气不打一处来，于是从一瓶酱油的争吵上升到对方缺乏责任感，对自己不关心，不照顾家庭等等，小争吵带来大战争。练习觉察可以解决争吵问题：第一步，我观察到了什么第二步，我感受到了什么第三步，此刻我需要什么第四步，我对自己有要求，还是对他人有要求

2温暖

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王亚彩

温暖了

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感情那些事

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王红丽

一致性回应的目的不是想要赢，想要控制一个人或一种局面，而是希望从一个既关爱自己又关爱别人的位置，带着对当下情境的觉知去回应。

刘学影

王杰宗

关系的真谛是价值。要想让自己在各种关系中立于不败之地，就要具有相应的价值——角色价值、经济价值、情绪价值。

那晓旭

你越把家庭作业当成你的职责，孩子们就越不会将其看成是自己的事情。那些认为家庭作业对自己的父母要比对自己更重要的孩子，不会承担起家庭作业的责任。给父母的建议：

如果老师给你留了便条或打电话，要让孩子接老师的电话，而不要认为你必须处理这个问题，或者可以请老师安排一次老师、你和孩子都参加的三方会议。

当孩子等到最后一分钟才去完成作业时，你要共情的倾听，不要解救孩子，让他体验自己的选择带来的后果。

比起说教，和善而坚定的坚持到底会让你的孩子学到更多。

你可以和孩子共同解决问题，表达自己的看法，倾听并理解孩子的问题，直到找到一个你们双方都适用的解决办法。

表达你的真实感受、想法和希望，但不要要求孩子与你有同样的想法、感受和希望。

和孩子一同建立日常惯例。

不要在孩子们之间进行比较，这并不能激励落后的孩子，只会让它们丧失信心。

允许孩子们有不同的学习风格。例如有的孩子喜欢听着音乐，有的孩子喜欢鸦雀无声……

赵婷

沟通有两种方式：语言和非语言沟通中一个信息的表达=7%的语言+38%的声音+55%的面部表情很多时候，在沟通中，非语言部分很大程度上会导致矛盾的爆发，在暴力沟通中人们容易忽视彼此的感受和需要，而将冲突归咎于彼此。暴力沟通的方式：道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。非暴力沟通的四要素：观察~感受~需求~请求在沟通中合理的化解矛盾冲突，建立良好的关系。

冯二玲

一位女子向咨询师求助。说老公脾气暴躁，非打即骂。两人经常为此争执，冲突。咨询师问，老公发脾气时你会怎么样？女子:我的情绪也会被点爆，然后就像两个火球相撞。咨询师：你也会情绪不好。女子：是，都是因为他先点起来的。咨询师点头。问这样多久了。女子：二十多年一直这样。咨询师：如果下次老公再发脾气，骂人，你先不说话。然后等你老公消停了，你对老公说，你发脾气时肯定是想让我重视你说的事情。不管他啥反应，哪怕他依然骂骂咧咧，你坚持这样一段时间试试。三个月后女子找咨询师。女子：真奇怪，我老公不再骂人了。咨询师：是的。他大声吼、骂人，他是想告诉你他在说什么，想让你懂他。当你能听到，他就不用再采用那种方式了。

你来说说自己想法吧