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蒋蓉

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2温暖

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测试

温暖了

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心理咨询

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冯二玲

第517天让恨流动恨意很容易发生，当生命力没被回应，没在关系中被看见并建立连接时，它就转化为黑色的生命力，也就是恨意。当我们看不到恨意时，就容易用表达爱来隐藏恨，把恨说成是爱，把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意。真诚一点，把恨意当做恨意就好。正常关系就是有好有坏，有爱有恨，当能完整看待这一切，也就拥抱了完整的关系。当恨意等破坏性情绪产生时，就让它们在情绪层面表达，并学会用语言去沟通，而不要真变成伤害性行为，否则就是让恨意“见诸行动”。当恨意产生时要承认它，并试着在关系中流动，才容易转化成爱。心和关系就是一个大容器，容纳着这一切，爱和恨都可以在其中流动。恨意一旦从情绪变成伤害性行为，对关系就会构成切实的伤害，严重时可能会破裂；同样，我们也没必要一再去承受别人过分的伤害行为。

田大朋

每一个人的真正自我都是有磁性的，对别人具有强大的影响力和感染力。通常说某个人个性很有魅力，其实是指他没有压抑自我的创造性和表现性而具有的勇气。不良个性也称为被压抑的个性，它的特征是不能表现内在的创造性的自我，因而显得停止束缚禁锢，真正的自我表现使个体总有理由拒绝表现自己，害怕成为自己，把真正的自我紧锁在内心深处，他们常见的特点羞怯腼腆敌意过度罪恶感失眠神经过敏脾气暴躁无法与人相处等等，如果你见了陌生人就害羞，如果你惧怕陌生的环境，如果你经常觉得不适应，担忧，焦虑和神经过敏，如果你有类似面部抽搐，不必要的眨眼颤抖，难以入眠等紧张症状，如果你萎缩不前，甘居下游，那么说明你受到的压抑太重，你对事情过于谨慎和考虑太多了，限制了个性的发挥和表现。那么请跟我来做释放个性潜能的练习，一不要事先考虑你想说什么？张开大嘴巴说大声的说就行，二不要做计划，不要考虑明天，不要在行动前考虑。行动，在行动中纠正你的行为，这个模式看起来有点过激，但事实上它符合伺服机制开动的原则，一枚鱼雷绝不事先考虑好它是否错误，也不事先试图纠正错误，它必须首先行动，朝目标发动，然后纠正行进过程中可能产生的一切偏差。三，停止批评自己，受压抑的人，经常沉溺在自我批评中，不管做出多么简单的举动，事后他都会对自己说，我真不应该这么做啊，在鼓足勇气说完一句话之后，他立刻对自己说，也许我不应该这么说，也许别人会有错误的理理解，奉劝你再也不要这样折磨自己，有意识的自我批评，自我分析和反省，虽然是必要的，但是作为一种经常不断的每日每时都进行的自我猜测，或者对过去行为无休止的分析，最终只能导致你行动的失败。四养成大声说话的习惯，受压抑的人说话声音就像蚊子一样弱小无力，显得自信心不足，尽量提高你的声音，大声谈话本身就是解除压抑的有效办法，可以调动全身15%的力量使人能比在压抑状态下举起更大的重量。五直接表露爱憎好恶受压抑的个性，既害怕表现坏的情感，也害怕表现好的情感。如果他表示爱情，就担心别人说他自作多情。如果表示友谊，又怕被说阿谀奉承。正确的做法应当完全没必要考虑这些多余的想法，你不妨每天至少夸奖三个人，如果喜欢某人干的事，穿的衣服或说的话，你就让他知道。

赖秀萍

生活里总有一些人，习惯带着优越感待人，言语间居高临下，容易看别人不顺眼，总觉得自己才是最优秀、最清醒的那一个。看似是傲慢、挑剔，看不惯众生百态，其实本质上，是从未真正懂得众生平等。一个内心真正丰盈通透的人，从来不会刻意抬高自己、贬低他人。懂得每个人都有自己的人生轨迹、局限与不易，接纳不同，包容差异，才是灵魂成熟的模样。很多时候，向外的评判、轻视与傲慢，都是心外之物，皆是内心投射。他们眼里容不下别人的不完美，是因为自己内心还有未曾和解的执念；总是需要优越感来证明自己，是深处还有未被看见的委屈、未被满足的渴求，需要通过否定他人，来填补自我价值感的缺失。傲慢是一层坚硬的保护壳，外壳越是高高在上，内里越是脆弱匮乏。当我们不再执着于比较、输赢和优越感，学会向内看见自己的匮乏，和解自己的遗憾，才能放下评判，放下傲慢。懂得敬畏众生，也温柔接纳自己，允许别人普通，也放过紧绷的自己，内心方能真正平和、从容、自在。

李惠

王欣梅

不管是什么样的人，都会有或多或少的自卑，有的比较明显，有的隐藏得很好。这种情绪会不断扰乱自己，使自己没有安全感。如果你想从根本上解决它，方法非常简单：利用你自己的优势去帮助别人。这样，你会充满成就感，也会渐渐自信起来。 ——索达吉堪布

陶莎

热爱的事情一旦变成工作就会变得讨厌一要分清楚“喜爱”和“热爱” “喜爱”是一时的 “热爱”不会因为任何形式而改变还记得《灌篮高手》中三井寿那句 “教练我想打篮球” 二“热爱”通常是你擅长的也会成长更多更快获得更多的成就感推进你坚持做这件事

你来说说自己想法吧