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忘记那些不开心的过去, 别总纠结在过去的错误上。 活
郭朋雅
忘记那些不开心的过去, 别总纠结在过去的错误上。 活在当下,就是说: 不要活在对过去的追悔中; 不要活在对未来的担忧中。
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压力太大怎么办
相关回答
罗曾霞
任何表面行为的背后,都有深层的心理原因。 为什么有的人得不到对方回应,会很愤怒?这是因为每个人都有不同的“情绪自动化模式”,“情绪自动化模式”就是只要对方做出某个举动,就会快速激活我们过往的体验,立刻产生某种负面情绪,就像是一个自动化的程序。这也是许多人明明知道自己有情绪问题,却很难控制的原因,因为已经形成了条件反射,总是在自己意识到之前就做出反应了。 同样是生气,表面情绪看起来一样,背后逻辑却大不相同:察觉到困扰自己的情绪只是第一步,循着情绪,挖掘背后的自动化模式,才是改善情绪问题的有效之道。 要做到这一点并不容易,因为引发情绪的创伤记忆或许深埋在你潜意识中,已经被你遗忘许久,需要专业的心理学技巧才能触达记忆深处的根源。 如果你深受情绪困扰,愿你能勇敢的去探索自己,做情绪的主人!
赵莉
“内卷”的环境会造成一种认知偏差的两种极端化表达: 一边依赖外部评价,认为我唯一的价值就是考出好成绩,被人认可;另一边是惧怕外部评价,把自己摆得很低很低,甚至认为自己配不上好事情的发生。这两种表达的共性是孩子的“自我缺失”。
秦昊
Jolanta Burke/文 秦昊/译 智能手机已经不仅仅是通讯设备了。它们是我们的延伸,可以被无限定制。我们的手机品牌、设计和墙纸反映了我们的个性和兴趣。 当我们感到无聊的时候,手机给我们提供了安慰; 当我们难过的时候,手机掌握着我们幸福的钥匙; 当我们感到不自在的时候,我们转向手机,让自己有事可做。它们是我们日常活动的中心,是通向世界的窗户,更不用说是我们安全的源泉,随时可以拨打紧急电话。 但是智能手机已经受到了很多负面报道,很多人都想知道智能手机的成瘾性。无手机恐惧症,描述了一种没有手机的恐惧,通常与过度使用手机有关。经常查看电话,过度使用短信,社交网络,阅读新闻,不断寻找难以捉摸的交易往往导致焦虑和不利的精神健康结果。 想象一下,如果你被要求在睡觉前一小时关掉手机,并且整晚都关机。你对此有何感想?我们邀请了来自英国的专业人士,他们倾向于经常使用手机,并要求他们确实这样做。他们被要求在睡觉前一小时关掉手机,并且在晚上关机一个星期。当然,我们知道这会提高我们的幸福感和幸福感,但是研究结果甚至让我们感到惊讶。 与对照组相比,那些睡前关掉手机的人的幸福感和生活质量都有所提高。这意味着他们在短短一周内对生活和幸福感有了更高的满意度。此外,他们变得对周围的世界更加敏感,并且认为自己身体更健康。他们对手机的依赖减少了,这使得他们能更好地控制自己的生活。不仅如此,随着研究的深入,还发现有了更多的好处,比如可以减少他们的焦虑,让他们感觉更有效率,还有许多人提到他们与伴侣关系的改善。 这个结果,他们开始有了一个选择——一个关于如何以不同的方式生活的选择。 关掉你的手机只是一个小小的改变,它会对你的生活产生重大的影响。它不需要你付出任何代价; 它可以保护环境,更不用说你可以从中获得的一系列好处。你没有什么可以失去的,你可以得到很多。那么为什么不从今晚开始尝试呢?
曾凡杰
一、长期分居或者夫妻性关系不和谐 随着时间的推移,夫妻之间可能因为工作或其他原因而长期分居,导致双方缺乏沟通和亲密接触。这种情况下,如果夫妻间的性关系不和谐,不能满足对方的需求,那么就有可能导致一方寻找婚外情的满足。 二、和旧情人有特殊友谊,旧情复燃 在某些情况下,夫妻中的一方和旧情人再次相遇,可能会因为彼此之间的特殊友谊而重新点燃旧情。这种情感的再次涌现,可能导致婚外情的产生。 三、受恩于对方而产生的回报心理 有时候,一个人可能会因为受到对方的帮助或恩惠而产生一种回报心理。在这种情况下,他们可能会选择与对方发生婚外情,以回报对方的帮助。 四、没有家庭责任感,喜欢拈花惹草 有些人可能天生喜欢追求新鲜感和刺激,对家庭责任感缺乏重视。这样的人往往更容易陷入婚外情,因为他们更倾向于满足自己的个人需求,而不顾及对家庭的影响。 五、为了报复夫妻一方有婚外情 当一方发现另一方有婚外情时,可能会产生一种报复心理。他们可能会选择同样的方式来伤害对方,以此来寻求心理上的平衡。 六、工作或者生活中通过接触而产生了两情相悦
史胜果
我在咨询当中会一直强调体验感的重要性,因为没有体验感,所有的东西都只会停留在理论层面,就是说道理你知道但是你做不到,这就是体验感缺失造成的。当一个人的体验感丰富起来,就会知道事情是需要一个过程的,就不会着急,明白什么叫做冲突,什么叫做失败,什么叫做成功,什么叫做成就,什么叫做价值,什么叫做期待,什么叫做失望,体验感丰富起来了,感知就会变强,在生活中的各个方面都会变得更聪明,生活中的各个问题都会变的迎刃而解
袁力红
幸福的样子都差不多,不幸却千差万别,各有各的不幸。 有人说,他内心很苦,周围的人和事让他很受伤,但表面依旧会如平常,笑脸相迎,不会表达愤怒,不会拒绝,不会不满,就是老好人,就是好相处… 我接着他的话说,就是被无视,就是被忽略,就是被伤害… 这就是爱哭闹的孩子有糖吃的道理。 从小你就是小大人,你乖巧,懂事,你是妈妈的小棉袄,爸爸的军大衣,你保护别人的感受和情绪,独独忘了自己,你不爱自己,你不仅不爱自己,偶尔对自己的爱会让你自责,你不仅不爱自己,你会像对父母那样对待恋人,你的恋人也同样和父母一样忽略你,不在意你的感受,只是一味的索取,你不仅不爱自己,你还会恨自己,你自卑,你怯懦,你不敢表达,你甚至都不知道自己的悲伤从哪里来,你害怕碰触自己的痛,你不愿意别人否定你深爱的父母,依恋的家人,而你明明知道他们是如此坏的对你。你不愿意别人否定他们。
你来说说自己想法吧