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与你相伴成长

每天沉淀一下自己感觉前方的路又清晰些每天自省一下会

浮红霞

每天沉淀一下自己感觉前方的路又清晰些每天自省一下会觉得有些许成长感谢自己一直在不断的做持续的丰盈和充实让原本单薄的我逐渐向厚重靠拢让有些不自信的自己一点点向强大迈进未来的路还很长我能做的我想做的依旧是不断沉淀自省学习给自己一个赞

2温暖

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赵晏艺

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

王倩倩

与其企图改变他人，不如深入觉察自己，从而改善沟通，促进合作

周美芳

不爱的人，迅速离开，绝不交恶，也不纠缠; 不成的事，马上放下，绝不内耗，也不回头活出来的最大诀窍是什么？不是别的，正是那种，绝然、悍然、凛然面对生活真相的勇气。真相也许可怕，但不敢面对真相，更可怕。人性的丑恶，密友的背叛，爱人的出轨都很可怕，更可怕的是你心存侥幸，以为没有。一一一林文采

王倩倩

荣格写道：“真正的人生从40岁才刚刚开始，在那之前，你只是在做调研”。人到40岁，别那么浑浑噩噩了，要开始以“负熵”为生了。所谓负熵，就是把自己从混乱转向有序，定期整理房间、锻炼身体、持续学习，活得有模有样一点。别整天沉浸在低级娱乐中，不好好吃，不好好睡，屋子不收拾，精神一片混乱，并且长期累积这种无序和混沌。更不要把自己活得太累，身体忙碌碌，生活乱糟糟。生命是有序的，万物均需负熵，人活着，是需要不断自我补偿的。人，要不断地把自己拉回正轨。人到40岁，真正的大彻大悟，是看透“熵”这个字，整个生命就是不断对抗熵增的过程。作息乱了，就要调整，身体差了，就要补偿，精神枯萎了，就要注能。有序而活，才能真正活得健康，活得灿烂。

孙三丽

我发现这样一个现象啊，大多父母在孩子遇到什么事情的时候第一反应往往是指责，其实孩子有基本的判断力，很清楚自己做的好不好，一旦做错了什么，孩子会感到自责啊，羞愧啊等一些情绪。这时如果我们没有对他的感受给于足够的关注反而指责他，只会让他产生更加强烈的挫败感。孩子也害怕父母忽视自己，为了引起父母的注意往往会用调皮捣蛋，拖延，砸东西发脾气等破坏的方式，如果无论怎么做都不能得到想要的关注，对抗就会升级为刺激父母仇恨自己，就是我们常说的恨也比无视好，在孩子看来，父母“恨”自己至少说明父母眼里还有自己。孩子通过让父母讨厌自己、恨自己来博取关注，主要是想跟父母建立连接，表达自己的感受，这样才觉得有人陪伴，不那么孤单，很多孩子不仅对父母这样，在学校也这样，比如故意在课堂上捣乱，惹老师生气，课下欺负同学等等，于是成了被周围人讨厌的人。如此一来，孩子会进入最糟糕的状态，于是破罐子破摔，承认自己无能，什么都做不好。当孩子进入这种状态时，仿佛所有人都放弃了他，他也放弃了自己。也让身边所有人都无能为力，人很多的自我价值感来自能给他人带来好处，而一个孩子若总是处在“我就是这样了，而你拿我一点办法都没有”的状态中，会剥夺身边人的成就感，会让大家感到挫败和痛苦。继而会更加远离和讨厌他，孩子就更没有价值感，也会陷入挫败和愧疚的双重痛苦中，这样就成了恶性循环。

薛静

每天早晨从愛自己的小事做起： 1.喝下一杯温水 2.面带微笑 3.深情地拥抱自己，对自己说：我愛你 4.种下今天的美好意图对自己说：我很好。我喜欢我自己，别人也会喜欢我。我愛我自己，别人也会愛我，他们愿意与我合作。我不伤害我自己，别人也不会无缘无故的伤害我人生很美好，世界很美好，我对未来抱有美好的期待。

李有军

每个人的内心都住着一位治愈者，他拥有治愈创伤、转化痛苦的能力。当我们学会倾听内心的声音，理解自己的真实需求，就能开启自我疗愈的旅程。当我们遭遇挫折或创伤时，内心就会启动保护机制，以帮助我们度过难关。自我疗愈是一个主动的过程。它要求我们直面问题，主动探索解决方法，而不是被动等待救援。这个过程虽然艰难，但能带来真正的成长和转变。自我疗愈的四个关键步骤：第一步是觉察与接纳。我们需要觉察自己的情绪和想法，不加评判地接纳它们的存在。承认"我现在感到痛苦"是疗愈的开始。第二步是理解与转化。通过反思和探索，理解情绪背后的原因，将负面体验转化为成长的养分。每一次挫折都是一次学习的机会。第三步是行动与改变。制定切实可行的改变计划，从小事做起，逐步改善自己的状态。行动是治愈焦虑的良药。第四步是坚持与成长。疗愈是一个持续的过程，需要坚持和自我激励。在过程中，我们会发现自己的内在力量越来越强大。日常生活中实践自我疗愈的方法 1、正念冥想是培养觉察力的有效方法。每天花10-15分钟观察自己的呼吸和想法，不做评判，只是觉察。这能帮助我们更好地理解和管理情绪。 2、情绪日记可以帮助我们梳理内心世界。每天记录自己的情绪变化和触发因素，逐渐发现情绪模式，找到改善的切入点。 3、自我对话是重要的疗愈工具。当遇到困难时，试着像对待好朋友一样与自己对话，给予理解和支持。这种积极的自我对话能增强心理韧性。 4、建立健康的生活习惯是自我疗愈的基础。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，都能提升我们的心理承受能力。自我疗愈不是一蹴而就的过程，而是一段需要耐心和勇气的旅程。在这个过程中，我们会逐渐认识真实的自己，发现内在的力量。记住，你不需要成为完美的人，只需要成为更好的自己。当我们学会倾听内心声音，理解自己的需求时，才能找到适合自己的疗愈之路。每个人都有能力成为自己的治愈者，关键在于相信自己，勇敢地迈出第一步。

你来说说自己想法吧