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当成长陷入卡点时，现实中总是会出现一些于此相映的情境来助
谷振强
当成长陷入卡点时，现实中总是会出现一些于此相映的情境来助力。之前没有意识，都错过了。想起燕程老师说的:当情绪能量被激发时，就是体验的好时机，我怎么舍得把它扔出去呢？
5温暖
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赵晏艺
温暖了
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朱艳秋
一年落幕，归期已近，万物美好，岁时可亲。 烟火人间，光阴阑珊，一路向前，一路阳光。
张凤琴
每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客，总会找上我们。
王倩倩
把"必须成功"换成"试试看"， 把"不能出错"换成"差不多"， 把"人人喜欢"换成"爱谁谁"， 把"长命百岁"换成"先活着"。 你越用力抓沙子， 流失得就越快， 松开手掌反而能留住更多， 不要脸就是松开手的勇气。
郝荣
斯多格哲学中有一个二分法：你能控制的和你不能控制的。认识清楚你能控制的事物，并在此范围内做到自己力所能及的“好”，认识清楚你控制不了的事物，不要瞎较劲，或者怨天尤人，这两者结合在一起，就是理性。这真是清醒而优雅的活法。 我们最能控制的就是自己的想法，所以很多时候可以通过改变自己的想法，让他更具理性，这样就会减少情绪上的痛苦以及荒唐的行为。 我们时常对别人和世界有着一厢情愿的想法，认为他人和世界就该这么运转，并且以为这就是真相和真理。然而他人和世界往往根本就不是这样的。 非理性是建立在全能自恋之上的，他不是真相，也不是真理，当他们和现实世界相处时，不断受到挫败，他们发现世界不会按照他们的意愿去运转，可这时他们又不能接受这个真相，于是转而活在自欺欺人的想象中，毕竟在想象的世界里，一个人是可以为所欲为的，然后他们又把这个想象的世界强加给真实世界，而且强加时特别有情绪、情感，这就是非理性。
刘艳红
“社交能量守恒”法则 (专业内核：设定边界/社交耗竭理论) 温暖表达： “能量是有限的宝贵资源。学会温柔而坚定地说‘不’或‘下次吧’，尤其是面对那些让你感到‘心累’的邀约或对话。 把能量留给真正重要的人和滋养你的关系，这不是自私，是自我关怀的智慧。”
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来自大自然的馈赠
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