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与你相伴成长

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蒋蓉

我通过看书获得很多，如果你也喜欢看书，可以看看这本，关于各种成瘾自救的。开卷有益，可以看自己感兴趣的心理学书籍，自己解惑，自我救赎，自我疗愈

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心理咨询

相关回答

石萍

最难沟通的不是没有文化的人而是满脑袋都是标准答案的人一开口全是观点，全是情绪。

徐小慧

一部分人生活在一种抗拒不接纳的状态里，在一种求而不得后无比抗拒现实，无法接纳现状的痛苦里走不出来。时时刻刻不是处在对过去的报怨就是处在一种想要未来寻求拯救的时间里面，无法和当下和解，或者享受当下。这仿佛是生命的主旋律。一直在这个漩涡中循环往复。我有一点体会就是不要活的太认真，不要觉得我就是认真的人，我就是好人等等，接纳自己的好与不好，外界的评价无我无关，那是他们的认知。生命本来就是用来体验的，如果没有探索和整合是违背人性的，没有过去的失败，纠结，内耗怎么会有后来强大的内心呢？我想到了普通人认为在人间就是来受苦的，认真的活着，去忍受，去坚持。而电视剧里的神仙是什么样的呢，他们首先在认知上就超过了我们，他们是来玩的，是来历劫的，所以不要活的太认真，人生本来就是来体验的，接受变化，去创造，才是对我本具足最好的诠释。你可以暴躁，可以无赖，可以是大女主，也可以是小宝宝，你可以是独一无二的你。再多的学习，如果自己不去闻、思、修，不去行动，永远不会成长，毕竟道理拯救不了人生，行动才是。所有的答案都是经由自己做出选择。今天听到一句话我觉得很有意思:“所有大张旗鼓的离开都是等待挽回，所有下定决心的离开都是悄悄的转身而去” 那个完结是自己在心里做，不是非要去告诉对方。所以如果决定了就去做吧，过程才是最重要的。人的成长都是螺旋式上升的，所以我们会经历自我否定、瓦解，然后重建，发展到了一定程度我们又会在这个阶层上进行自我瓦解、否定、打碎了再重新走。人的成长就是这样一步一步的走的更高。就像蝉要退皮是痛苦的，人也一样，所以有一个阶段会自我怀疑，不是坏事，也有可能是大进若退。

杜娟

目前的心理咨询市场良莠不齐，特别是国家取消了人社部颁发的心理咨询师证书以后，心理咨询师几乎没有了准入门槛儿，任何人无论学历、不管资历，都有成为心理咨询师的可能。那作为一名普通人，或者说正面临某方面困惑的人，该如何选择心理咨询师呢？以下给大家分享一些个人经验： 1、看资质。包括咨询师的学历，持有的执业资质，以及受训的经历等。学历可以从侧面反应出咨询师的学习能力，心理学知识浩淼如烟海，需要持续的学习，因此学习能力是不容忽视的一个方面，持续的学习也是十分必要的。 2、看受训经历。不管是否为科班出身，心理咨询师想要从业，必须经过系统的培训，这既是对来访负责，也是对咨询师自己负责。一两周甚至几个月的短期培训不足以打造一名合格的咨询师。 3、看咨询师的个人成长以及个人体验。简而言之，咨询师在从业之前，需要先修复个人创伤，做好个人成长，一个遍体鳞伤的咨询师是不可能疗愈来访者的。咨询师的个人体验也一样重要，就是要求咨询师要以来访的身份去接受正规的心理咨询，没有个人体验的咨询师就不能很好的理解心理咨询的过程，也是不能更好的为来访服务的。 4、看咨询师是否有督导。再厉害的咨询师都会有个人的局限性，因此督导是十分必要的。一方面借此帮助咨询师的成长，另一方面也是为来访提供更优质服务的必要保证。 5、看价格。心理咨询师的培训课程收费都不便宜，再加上心理咨询师的个人成长、个人体验、督导……每一项都价格不菲，因此一名合格咨询师的养成是需要一定的经济基础的，因此也就决定了一名成熟咨询师的收费不会太低。如果你只是想找一个倾诉的对象，聊聊天，谈谈心，那很多人都能胜任。但如果想要真正解决心理问题，特别是经过医院诊断的心理问题，绝对不是每小时收费几十元的咨询师能够胜任的。希望大家在选择咨询师的时候不要只图便宜，如果没有效果，再便宜也是对时间和金钱的浪费，如果再贻误病情就更加得不偿失了。以上意见供大家参考，希望对大家有所帮助。

冯二玲

第368天我 “我”分自我和角色。自我包括欲望和嫌恶，欲望是我想我要我喜欢，小物是我不想不要不喜欢。角色分。家庭角色，社会角色，学校角色，工作角色。看到我的欲望和嫌恶，经营我的角色。让“我”好好的。

郭佳丽

童年不是展开教育最好的时候，童年是疗愈原生家庭创伤最好的时候强者伤痕累累弱者也伤痕累累好的父母是能够看见自己的孩子在遭罪的而且这些罪都是父母带来的

李绍亮

宗萨仁波切说：“自由的人，早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会，总以为这个世界上必须有人爱你。亲人，伴侣，朋友，孩子甚至是陌生人，都被笼罩上必须应该对我好的期待，但真相是没有人签订过这样的合同，没有谁生来就要履行这份爱。关系的本质是：自由选择，父母生下你是本能，但是爱你需要修行，伴侣选择你是需求契合，但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘，但留下来的需要价值共鸣。所有关系都是流动的，今天亲密无间，明天可能形同陌路，能留住的不是强求，而是清醒，我允许你随时离开，正如我随时可以转身。人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值，这种活法就像把命运主动权拱手给了别人，别人稍有变化，你就开始怀疑自己。真正的觉醒看到你自己的价值，你自己的价值不需要任何人的评价。当你不在伸手要爱，才能触碰到自由的形状，父母给的爱有局限性，你不在失落，伴侣的爱有变化，你也不在崩溃与自我怀疑，朋友的关心会消失，你也不在绝望。不是冷漠，而是懂了，他人的爱是流动的水，不如自己挖一口井，喝自己的水。真正的强大是敢对自己说三句话，我可能终身不受任何人深爱，我接受这个可能性，但是这并不妨碍我好好活着，这时候你才真正觉醒了。不在去外面寻爱，而是心平静的辛勤耕种自己的心田，一切福田不离方寸。他人的爱恨成了你路边的风景，在也不是羁绊你前行的石头。最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆，没有缺口就不需要别人来补残缺。风吹过来，你感受，但不用抓住，雨落下来，你经历但不用留住，自由从来不是得到什么。而是敢承认我本独行，无牵无挂，方得自在”！

你来说说自己想法吧