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我们和外界一切关系, 都是孩提时代和父母关系的复制和延伸
孙三丽
我们和外界一切关系, 都是孩提时代和父母关系的复制和延伸。 在所有关系中,最重要的是和父母的关系, 如果和父母的关系是指责的方式, 那么今后对周围所有的关系都 是指责的态度为主; 如果我们和父母的关系互动方式良好, 就和外界一切关系也有良好的互动, 就会把在父母那里学到的赞赏和感谢 带入到我们的每一段关系中,无论是领导, 同事还是朋友,以及亲密关系, 都不会吝啬自己的赞美和感恩, 关系自然很和谐。
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史冬英
当一个人明白自己的绝大部分困境都是因为成长不够而造成的时候,他大概率会发愤图强,立志成长自己。然而遗憾的是,我们很快就可能发现自己面临着新的困境:越努力,越焦虑,甚至越努力,越绝望。那么问题出在哪里了呢? 事实上,个人成长可不是单纯指成为你理想中的自己,因为很多时候理想是会脱离现实的,比如你希望你可以财务自由,可以处理各种关系游刃有余,可以情绪稳定到任何时候都喜怒无形……当你以这些不切实际的目标去要求自己的时候,你就不是在成长自己,而是在虐待自己了。其结果也必然是你不论怎样努力,都始终无法实现你的理想,这怎么会不焦虑、不绝望呢? 那么真正的个人成长是什么呢? 首先是认识自己。古人有云:知人者智,自知者明。自知可以说是一个人活得通透的基础,但这个基础的建立却并不容易,比如我就见过很多来访者,他们要么过度低估自己,要么好高骛远眼高手低,这都是不自知的表现。我们只有先对自己有一个基本客观的认识,才能给自己铺设一条可行的成长之路。 其次是依照客观规律办事。这里面其实可以分成两个部分,一是明白什么的事实,二是找到科学的办法。就事实来说,比如人就是有七情六欲,如果你想让自己没有情绪,这就属于是不尊重事实,当然也就不可能做到。就办法来说,比如你想通过不断批判自己来改变,就不如经常去鼓励自己更有效。 第三是接受不可改变的事实。这实际上是很多人成长路上的最大障碍,总是不愿承认自己有时候就是无能无力的,从而陷入执念的痛苦。比如非要让父母爱自己,一直对过去耿耿于怀,总是攀比为什么有的人生来就命好…… 个人成长从来不是一件容易的事,但它又是非常重要的一件事,如果你觉得自己正面临这方面的问题,可以寻求心理咨询的帮助。
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释放压力,你用什么方法? 遇到不舒服的人、事、物, 我们的内心就会不断累积压力 有压力需要释放 你会选择什么? 聚餐、喝酒、看电视还是K歌? 这些其实是在转移我们的注意力 压力和源头依旧还在。 我们需要让自己安静下来 打开我们的感受, 用人类与生俱来的感知力, 去看看自己 去感受自己
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人们常说-谈情说爱,在爱情中,交流起着定海神针的作用。初次见面,我们想要通过第一印象获得对方好感,以后的交往会容易很多,交流的关键是了解对方的心理。在人与人的沟通交流中,最重要的是诚信,谎言绝对行不通。虽然建立信任是必需的,但也不能什么都说,一些沟通技巧还是必需的。 利用“确定想法”推销自己 “混个脸熟” 人是情感动物,在做出判断、采取行动时,都会受到潜意识、固有观念、成见等因素的影响。 比如,买手机,你会选择听说过、用过的品牌,还是会选择闻所未闻的呢?大部分人会选择听说过的品牌,人们的心理过程是“可以买=优质商品=有信用”。 广告的作用就是强化印象,增强记忆。心理学家赛安斯通过实验证明了“接触次数与好感度”有关联的,这就是“纯粹的接触效应”。 当你心仪对方时,千万不要“你来或不来,爱都在那里”,因为你不来,爱就随风而逝了。多接触,先混个脸熟。
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