一个人想要喜欢自己，就需要去理解和找到让自己感到内疚和羞

一个人想要喜欢自己，就需要去理解和找到让自己感到内疚和羞耻的原因。 我们在童年的时候就开始保护我们自己。 但是这些保护或者说防御，在我们成年的时候会阻碍我们的发展。 理解我们的保护或防御，明白我们不再是小时候那个我，在新的信任关系中重建新的模式，在镜映中体验，无论自己做什么，都是被爱的被看到的，关系中好的感受越来越多，防御越来越少，幸福感增强，人格就改变了。