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咨询师其实需要和来访谈先尝试咨询几次,期
彭保云
咨询师其实需要和来访谈先尝试咨询几次,期间互相观察咨访关系是否匹配,咨询方式是否适宜的。只有只字片语的单向倾诉下咨访关系过于脆弱。 来访的改变或不变,如果要看是真实在发生还是仅仅是意识层面的自我暗示与说服,就要一个足够长的时间。咨询师如同镜子,去照见来访认知自己。 警惕活在虚幻的救赎当中,迷失了彼此。 心理咨询其实是一场戴着脚铐的舞蹈,没有一定的设置与约束,规则与承诺,真实的改变很难发生。 除非,心理咨询师只是被来访利用成为维持不变的力量,仅此而已。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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心理咨询
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王倩倩
不畏将来, 不念过往。 人间一趟,积极向上。 愿新的一年,想要的都拥有, 得不到的都释怀。
冯二玲
生活像一杯“二锅头”, 酸、甜、苦、辣啥都有; 生活又像一碗小米粥, 细细的品味那粘粘的甜稠。 无论是喝酒还是喝粥, 都需要花功夫去陪伴, 慢慢地熬, 慢慢地送进口。 无论是平淡或是忧愁,都需要静下心来,睁开双眼,慢慢地看,慢慢地瞅! 慢慢地把美好放心头。
肖洁
人生应该学习的第一课不是其它任何学科,而是情绪管理,是拥有宁静和谐的能力。 愤怒,是用别人的错误惩罚自己; 烦恼,是用自己的过失折磨自己; 后悔,是用无奈的往事摧残自己; 忧虑,是用想象的危险吓自己; 孤独,是用自制的牢房封锁自己; 自卑,是夸大了别人的拥有,看低了自己的所有。
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尝试去看见,理解并接纳自己的情绪。因为遇见情绪,就是遇见真实的自己
肖洁
人与人之缺乏边界时,你的想法会被否定,你的感受不被接纳,他人可以做出伤害你的事情,你会经常出现反感、厌恶、愤怒、委屈、压抑、自责等负面情绪,同时容易引发冲突,破坏关系。建立边界需要做到3点: 第一:想法层面,避免对错论。尊重他人的想法,也要求他人尊重自己的想法。 第二:真诚表达感受。自己敢于真诚表达感受,也要耐心倾听他人表达感受。 第三:自己为自己的行为负责。当你坚持自己的想法,并按照想法做事的时候,就要为自己的行为负责。同样,当他人向你表达边界时,也要让他为自己行为负责。 守住边界,学会说3句话: 1、我知道你不愿意和我谈,对我的态度感到失望。 2、我没办法总是听你的话,如果让你不高兴,我很抱歉,但你希望你可以理解我。 3、说无论你支不支持,我还是想坚持自己,我会为自己的行为负责,也会重视你的感受不伤害你。
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先来听一个小故事:“两条年轻的鱼遇到一条老鱼。老鱼打招呼道:早上好,孩子们。这水怎么样?两条年轻的鱼继续游了一会儿,终于,其中一条忍不住问另外一条:什么是“水”?” 大家从这个故事中得到什么启发呢? 现在的你是不是正在经历这样的生活节奏: 早上需要早早起床,赶赴办公室,应付8-10个小时充满挑战的工作。 然后去超市、做饭,放松一会就得早早上床。因为,第二天又得周而复始,再来一遍。 人很容易在这样的生活里,形成无意识的惯性:无意识地翻手机、给生活加速、陷入琐碎的柴米油盐、忽略身边的人和事、冷漠、愤怒、抱怨,而不自知。 就像开头的故事一样,生活在“水”中太长时间,已经不知道水是什么。 那么,我邀请你,暂时停下来,感受一下自己当下正在做的事情,看看有什么新的发现。
你来说说自己想法吧