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自我克制，自我压抑，是较高级的应对策略，但却让情感没有疏

袁力红

自我克制，自我压抑，是较高级的应对策略，但却让情感没有疏解的渠道和方法，压抑久了积聚的情绪越来越多需要耗费更多的能量自我克制

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徐小慧

弘一法师说： “人的一生有三次长大。第一次是发现自己并不是这个世界的中心，于是学会了理解，懂得了感恩，从此目中有人；第二次是发现自己，无论怎么努力，终究还是无能为力的时候，于是懂得了接纳，学会了放手，从此面对现实；第三次是明明知道无能为力，但还是要再去努力争取的时候，从此学会了坚持和忍耐，拥有了跟随内心直觉的勇气。”

代宁

当一个人意识到净化圈子的重要性，那么他的人生才真正意义上变得自由且真实，而这样的状态下人也才会离自己越来越近，知道自己想要的和不想要的，也由此达到了幸福、舒适的状态。

冯二玲

山顶的风从不跟谷底的尘埃作战，一个人的觉悟高度决定了他的幸福强度。当一个人能够清醒到，不依赖任何人都有能力满足自己的时候，外在所有的冒犯和伤害就成了蚊虫的叮咬。《道德经》老子说：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。

杨丽琴

一个人对你好重要吗？重要！但不是唯一的选择指标，只是基础指标，此外更重要的是观察他的人品。因为往后的日子里，对你好不好以及有多好是由他选择的，而人品是决定他底线在哪儿的标尺。千万不要抱有结婚后他会为我改变的幻想，如果婚前你不快乐，婚后你会更不快乐！这也是很多有吸渣体质女孩经常忽视的问题。

胡周琴

一个高分化、即“自我”分化良好的人，很清楚自己真正需要依赖他人的部分，但他在面对冲突、批判以及被拒绝时，可以保持冷静，并头脑清楚地对事实进行谨慎评估，而不是充满情绪性的思考。经过深思熟虑建立的原则，可以帮助他在面对家庭以及社会议题时做出决定，而不是自怜自艾。他是言行一致的，至于他行动上的无私，并非是受到关系压力下的反应，而是他经过思考过后的抉择。他对自己的想法有信心，他可以支持他人的观点而非盲从，或者反对他人的观点，但不需将分歧两极化。他清楚界定自我，但不会立场强硬，并能有效应付压力，而不会优柔寡断。

王玲

保持自己的初心与能量，不要困顿于“要不要开始”。先选择勇往直前，才会有更多的可能性

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