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每一段经历都是财富每一个片段都是回忆每一个明天都是希

刘静

每一段经历都是财富每一个片段都是回忆每一个明天都是希望

2温暖

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郭玉玲

温暖了

相关回答

张志军

是一种心理治疗方法，以下是其相关介绍：起源与发展叙事疗法起源于20世纪80年代，由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特（Michael White）和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿（David Epston）等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响，强调语言在构建现实和个人经验中的作用，认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验，从而开创了叙事疗法。 1.基本理念故事即人生：认为每个人的生活都像一部故事，包含情节、角色等元素，人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化：将问题与人分开，把问题看作是独立于人的外部存在，避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角：每个人的生活故事有多个面向和解读方式，治疗师要帮助患者发现不同视角，找到新的意义和可能性。 4.治疗过程故事收集：治疗师营造安全氛围，引导患者讲述生活故事，包括与问题相关的经历、感受等，全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化：将问题拟人化或具体化，如把“抑郁”当作一个“小黑怪”，探讨它如何影响患者生活，让患者意识到问题是外在的，可与之对抗。 6.寻找例外：在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况，如患者在抑郁时仍有开心时刻，以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事：基于例外情况，帮助患者重新构建生活故事，赋予新的意义和价值，形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事：通过布置家庭作业等方式，让患者在生活中实践新故事，强化新的自我认知和行为模式。应用领域 9.心理治疗：对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效，帮助患者从消极故事中走出来，构建积极生活故事。 10.教育领域：教师可用叙事疗法了解学生，通过引导学生讲述学习故事，发现问题，培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作：用于社区问题解决等工作，如收集社区居民故事，了解需求和问题，制定针对性方案，增强社区凝聚力。叙事疗法因其关注个体独特性等特点，在心理治疗等领域应用广泛，但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。

唐建刚

4种让你不知觉被控制的危险关系基于"投射性认同"理念展开描述。 1、权力型暴君 "听我的就对了"式家长/领导经典语录："你离开我根本活不下去" 底层逻辑：用你的自卑喂养ta的自恋 2、依赖型巨婴 24小时要抱抱的粘人精经典行为：奶茶洒了都哭着等你解决危险信号：当你开始觉得"没我ta会挂" 3、迎合型债主 "我对你好你必须回报"的道德绑架经典套路：送贵重礼物后突然卖惨必杀技：让你产生亏欠感自动被控. 4、情欲型猎人用xing魅力编织的致命陷阱经典话术："只有你能满足我" 危险预警：当你开始用身体换取安全感自测迹象 ✓ 总为别人的情绪背锅 ✓ 经常怀疑自己太敏感 ✓ 相处后莫名疲惫空虚 ✓ 逐渐失去判断力中2条就要警惕！你可能正在被"投射" 3步反pua心法 1、建立情绪结界当ta说"都是你的错"时默念："这是ta的课题，不是我的" 2、启动侦探模式把ta的指责转译成： "其实是你自己在害怕__吧？" 3、设置物理屏障对情感吸.血鬼直接说： "我现在能量不足，下周再聊" （配合某信免打扰使用更佳）

庄会谦

当把自己的痛苦原因外求时，是自己内心缺乏力量，当自己没有力量改变自己，无法摆脱痛苦，只能外求借以逃避自己的责任，减少痛苦的二次伤害。

彭晓雪

若说关系里最可怕的是什么，大家的结论恐怕五花八门。有人觉得关系里最可怕的是背叛，因为背叛会让人伤心至极，会破坏两个人好不容易建立起来的信任，也会让人不再相信爱情；有人觉得关系里最可怕的是互相指责，认为指责会破坏两人的亲密，让每个人都战战兢兢、生怕自己的行为被对方评判，还会严重影响伴侣的心情；还有人认为关系里最可怕的是控制，因为控制会让当事人无法做自己，总感觉自己被无形的锁链捆绑，得不到丝毫自由…… 但在婚姻专家看来，关系里最可怕的是情感漠视，是对彼此的感受不闻不问，完全无视彼此，所以，心理学有一句名言：无回应之地，就是绝境。

谢芳媛

王富菊

1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。 2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。 3.相信你做得到，你一定做到。 4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。 6.勇气只是多跨一步超越恐惧。

你来说说自己想法吧