情说App
与你相伴成长
打开APP
“‘人生目标’就是‘终极关切’。它是‘为什么’问题的最终
郭玉玲
“‘人生目标’就是‘终极关切’。它是‘为什么’问题的最终答案:‘为什么你在做这件事情?’‘为什么它跟你有关?’‘为什么它很重要?’人生目标是短期目标和驱使大多数日常行为的动机背后所隐藏的深层根源。”如果你希望自己活得有劲、有韧性、有活力,那就不能只满足于找到一个物质层面的目标。
1温暖
0回答
张东霞
温暖了
#
心理咨询
相关回答
翟桦
我想大家可能都有类似的体验,就是会对发生的自己的错误选择,或是不当的举措充满懊悔、内疚,自责和羞愧。尤其是,当我们自认为现在的不幸或痛苦都是因为自己过去的错误或不当造成的,那这一份懊悔和自责就会更深得潜藏在那里,时不时冒出来,狠狠刺痛你一下。 从事心理咨询工作这么久,我很清楚这样一种负性能量是如何深深纠缠着,耗损着我们。 如何去摆脱呢?我想我需要先从另外一个切入口讲起,也就是什么是真正的爱自己。 随着大家对于心理健康的关注,很多人都意识到:当你开始学会爱自己,人生才会真正变好。那怎样才算真正的爱自己?是给自己花钱,又或是学习各种技能吗? 实际上,真正爱自己的核心在于坚定的和自己的感受站在一起。 而大部分人的问题实际上是缺乏感受,总是活在头脑里。这可能源自于我们童年所经历过的大部分的爱都是有条件的。我们要听话懂事,在学校表现出色,好像才能获得父母的肯定与赞许。我们很少被问到:你的感受是怎么样的?渐渐地,我们就失去了我们的感知能力。慢慢的,你的世界开始围着别人的期望转,围着外部的标准展转,围着别人的看法转,你用头脑不断的分析判断衡量着自己与这些期望、标准、看法的差距,自然会产生焦虑和内耗,让你变得越来越不开心,总认为现在的这个自己不够好,我要改变成什么样子的才够好,如果我足够好的,我就会开心幸福了。 但真相是,你本来就是足够好的,那个不够好只是你的一个感觉,可是你把那个感觉当真了。那怎样才能真正的爱自己呢?就是要全然地接纳自己,包括所有不完美的部分。先承认自己就是这样一个人,有长处,也有短处;有成功,也有失败。你不能只喜欢自己的优点,排斥讨厌自己不好的一面。 你身上的每一个特质,哪怕你认为的缺点,都可能是曾经保护你生存下来的手段。比如,你很后悔自己曾经做过的某个错误的决定,觉得自己太傻太笨。但这其实已经是你当时的心智水平下,能做的最好的选择了!即使时间可以倒流,你可能还是会做出同样的选择。你所有的性格特征,经历,都是你的一部分。你抗拒他们,等于扼杀了一个完整的自己。而这只会让你更痛苦,更焦虑。 真正的力量从不在于对抗,而在于接纳。接纳自己曾经犯的错。接纳自己的局限。接纳此时此刻最真实的自己。而你内在所有的力量和爱,就在你这样一个全然的接纳中自然地升起,这个力量就会把你从那样一种内疚、自责、羞愧中解脱出来,让你活的轻松自在
石萍
余华说: 有的女孩什么都不用做, 嫁得良人一生幸福。 有的女孩天生善良, 可人间疾苦一样不落。 第一句不太赞同,第二句赞同。嫁不嫁得得良人,至少是经过了选择的,不怨恨别人,人总得为自己的决定埋单。
刘伟
Dan Koe提出的"24小时大脑重启法"针对现代人精神内耗问题: 因短视频、游戏等高强度刺激导致大脑多巴胺阈值升高,失去感知简单快乐的能力。 方法核心是彻底断开数字刺激24小时——不用电子设备、不接触娱乐内容、不吃高糖高脂食物,只做散步、写日记、冥想等简单活动。 过程中会经历从焦虑到平静的心理转变,最终帮助大脑重置对低刺激活动的感知能力,找回专注力与内在清明。 本质是让大脑"饿一饿",重新欣赏生活中的简单美好。
张翠香
情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。
穆冰峰
父母最大的失败,就是养出一个懂事的孩子! 懂事的孩子内心全是深深的无尽的压抑、无尽的委屈、无尽的服从。她们没有办法,只有被迫活成了一个“懂事的样子”。 再苦再难也要把孩子带在身边。 从我们做起,杜绝留守儿童的现象再发生!
游庆涛
行走于尘世的古老灵魂 他们一相遇,便认得 在空旷无限的时光之野 我们都不是,初次的旅人
你来说说自己想法吧