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在婚恋市场,很多人喜欢踮起脚尖来够那个比自己优秀得多的人

史冬英
在婚恋市场,很多人喜欢踮起脚尖来够那个比自己优秀得多的人,觉得那样就会让自己看起来很厉害、很成功,但这样的婚姻往往是痛苦的开始。 其实我们最好是找一个知足的人去结婚,也就是他和你在一起以后,他就觉得知足了。因为只有这样,结婚之后他才会好好跟你过日子,而不是这山看着那山高,身在曹营心在汉,而你也可以踏踏实实地享受生活,而不用每天患得患失、疑神疑鬼。 之所以很多人喜欢比自己优秀的人,其实是内心的一种投射,是你本身希望自己可以更优秀,而你又不想自己去努力,于是就把这种期待投射给了未来的伴侣。又因为一旦形成亲密关系,两个人就变成了我们,那么他优秀,也就等于你优秀了。 事实上,人永远没有可能不劳而获到不属于自己的的东西,即便看起来得到了,也会在别的地方付出代价。 所以想要优秀,就靠自己努力,不想努力,就接纳自己的平凡,没有第三条捷径。

1温暖
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史冬英
温暖了
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秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 我们都觉得自己时不时地被情绪绑架。虽然情绪有时会让人无法承受,但大多数心理学家会告诉你,它们也可以成为你思想和性格信息的强大载体。然而,如果你的情绪开始压倒你,你可能很难从一个距离理解你的情绪。为了克服这种脆弱性,这里有三个研究支持的方法,你可以获得更多的控制问题或痛苦的情绪,并建立坚韧的精神。 1、通过客观性来消除拒绝,这里有一些方法可以提高你的接受感: #学会忽视那些对我们的看法不重要的人的负面反应 #寻找与我们有更高关系价值的人的联系 #如果有必要的话,改变一下自己,这样可以提高别人对与我们保持联系的重视程度 2、注意情绪失调 #为情绪腾出时间,最好是在一个舒适的环境中,当你可以花几分钟时间不被打扰的时候 #仔细观察你身体里的情绪是什么样的 #试着说出那种情绪 #思考这种情绪是否被当时的情况所证明,或者它是否来自其他地方 #如果这种情绪是合理的,问问自己这种情绪在告诉你那一刻你需要什么。是寻求社会支持吗?是在想办法脱离危险境地吗?是在向谁道歉吗?还是别的什么? #如果这种情绪是不合理的,问问自己是否有其他的方式来考虑这种情况,或者你可以对处于同样情况的朋友说些什么 3、利用“思考门槛”来驾驭你的情绪波动 #有时情绪需要被感知。你可以安然度过,因为这种情绪不会永远持续下去。它会降下来,因为情绪就是这样,波浪起起伏伏。 #当你已经度过了情绪高峰期,就要齐心协力地使用认知策略来避免将来出现这样的情绪高峰。所以,当你可以清楚地思考的时候,试着从一些观点采纳,解决问题,或者对经验的反思。

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