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判断什么事情该做，有两个标准。第一，做的时候喜欢、快乐，

唐建刚

判断什么事情该做，有两个标准。第一，做的时候喜欢、快乐，做了以后一定不会后悔的事情。第二，做的时候未必喜欢、快乐，但不做一定会后悔的事情。有这两个标准基本就够了，而且它们很好掌握。 —— 周国平

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冯继舟

只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。当你真的内心强大且富足的时候，别人冷落你，拒绝你，不回应你，你都不会轻易上升到自我否定和不被爱这个层面。其实自信，就是我允许自己被否定，你可以认为我不好，但不代表我不好。那是你的评判，我无需认同。

李娟丽

爱情是自由之子，永远不会是控制产物。

王彤

看着孩子拖延、厌学，那份无力感像潮水一样将你淹没。你试过讲道理、发火、甚至哀求，但情况依旧。最终，崩溃的往往是你自己。这不仅仅是“孩子不听话”的问题。从心理学角度看，孩子的拖延和厌学，常常是内心焦虑、恐惧失败或缺乏内在动力的外在表现。而您的情绪崩溃，也并非意志薄弱，而是一种长期的、高强度的情绪劳动后的必然反应——您的情绪堤坝，需要修复和加固了。这时，我们可以引入一个哲学的视角：“界限的智慧”。哲学家们说，我们要区分什么是我们能控制的，什么是我们不能控制的。您无法直接控制孩子的思想和行动（那是他的领域），但您可以控制自己的反应、营造的家庭氛围以及给予支持的方式（这是您的领域）。当你把全部精力都投入到无法控制的领域时，崩溃就成了必然。放下“我必须立刻解决这个问题”的执念，往往是解决问题的第一步。这不是放弃，而是将力量收回，用在更有效的地方：先安顿好我们自己的内心。亲爱的正在经历困扰的父母，您不是一个人在战斗。亲子关系和情绪困扰，需要被看见、被梳理、被赋能。如果您感到迷失、愤怒或心力交瘁，我愿意提供专业的心理咨询，与您一同寻找内心的平静与家庭关系的转机。

王杰

遇到比你能力强的人，学他三分；遇到比你年长的人，敬他三分；遇到能力相当的人，让他三分；遇到一切不如你的人帮他三分。这三分你都做到了，那你的人生必增三分！

何丽萍

我们的社会没有尊重负性情绪的文化，觉得表达脆弱是一件很没面子，没有担当的事情。所以那些不够坚强、脆弱敏感的人会被嘲笑。生活中要求每个人都抹掉情绪，做个面目模糊，永远微笑，充满正能量的人。可是，脆弱本来就是人身上的一部分，但我们对它严防死守到，会敏感地“攻击”任何一个脆弱的的人。中国文化有一种根深蒂固的价值观，认为人必须要承受痛苦，吃得住苦。就是俗话说“吃得苦中苦，方为人上人”。所以，人们更倾向于把自己的困难或情绪留在心里。但我觉得，有时候脆弱的表现也是一种正性的寻求帮助的信号，勇敢地寻求帮助，并不是一件可耻的事情。我很喜欢的一句话是：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。

何思帆

断：跟自己的关系，要断烦恼。舍：人跟物的关系，扔掉不用的。离：离开那些，我觉得不是我朋友的人。

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