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眼前所谓的“问题”,对来访来说,也许是最好的解决方案了

罗丹
眼前所谓的“问题”,对来访来说,也许是最好的解决方案了

2温暖
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尤四海
温暖了
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石爱红
1. 防御性自证的定义与影响: - 定义:防御性自证是指当听到不同意见时,人们会不自觉地进入“战斗状态”,用各种证据证明自己的正确性,消耗大量情绪和能量。 - 影响:这种行为像一层厚重的盔甲,保护着人们的同时,也困住了他们,导致人际关系破裂。 2. 案例分析: - **林的故事**:38岁的互联网高管,因妻子对他的教育观念不满而感到困惑。他在咨询中发现,自己从小被灌输“有用”的价值观,导致他总是需要证明自己的选择是正确的。 - 晴的故事:42岁的外企财务人员,面对亲戚对她的育儿选择的质疑,她用详细的支出明细和获奖证书来证明自己的选择。她在咨询中发现,她的行为源于家族代际创伤,她需要证明自己是合格的母亲。 3. 心理根源: - 林的心理根源:源自童年时期父亲对他的“有用”教育的严格要求,导致他追求一切可量化的价值。 - 晴的心理根源:源自母亲对她的期望,她需要通过不断的努力来证明自己的价值。 4. 应对策略: - 放下防御:通过咨询,林和晴逐渐意识到他们不需要证明自己是完美的,他们的存在本身就是一种价值。 - 改变行为:林开始关注家庭生活,晴开始尝试更加随性的育儿方式,减少对孩子的控制。 希望人们认识到自己的价值不需要辩护,鼓励人们接受自己的不完美,从而实现自我成长。

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