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在单位中,很多工作很折磨人,你如果坚持不做,单位不会立刻
曲龙龙
在单位中,很多工作很折磨人,你如果坚持不做,单位不会立刻垮掉,但是在那个选择的当下,必然是有很多必须的原因,让你有必须顶上的理由。在家庭中,作为家长,有很多不得不做的事。在很多时候,做事和健康,必须二选一,人不可能有那么多的空间去做悠然的安排,当面临这些无数个选择的当下时,你会如何选择,或者如何调整自己的心态呢?
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傅益红
孩子不是问题的本身, 所以, 我们应该要和孩子站在一起, 一同去解决那些问题。 同理心是建立同盟的开始, 唯有站在他的位置去理解他、包容他, 才会使他因信任 而有信心去接受你的建议与帮助。
韩仁杰
我们用 “应该瘦”“应该美”“应该优秀” “应该怎样,怎样”的尺子来丈量自己,用外界的标准切割真实的模样,最后把自己困在 “不够好” 的牢笼里,忘了 ——接纳自己,从来不是 “我变好了才爱自己”,而是 “我现在这样,就值得被爱”。 你以为的 “不接纳”,其实是 “看不见真实的自己” 我们痛苦的根源,往往来自 “现实自我” 与 “理想自我”“他人期待自我” 的巨大落差。但更残酷的真相是 —— 很多时候,我们连 “现实自我” 都没看清。 你以为 “我不够自律”,其实是连续加班 3 个月后,身体在喊 “我需要休息”;你觉得 “我太敏感”,其实是内心在提醒 “这段关系让我不舒服”;你抱怨 “我太普通”,其实是在用 “平凡” 掩盖 “我不敢活得热烈” 的恐惧。 荣格说:“阴影是未被看见的自我。” 那些被你否定的 “缺点”,不过是真实自我的一部分 —— 敏感是共情的天赋,“不自律” 是身体的智慧,“普通” 里藏着你对生活最本真的热爱。真正的接纳,始于 “看见”:像蹲下来安抚哭泣的孩子般,对自己说:“我知道你累了,我知道你害怕了,我都看见了。” 停止 “自我攻击”,是接纳的第一步,接纳,不是“躺平”而是用行动来滋养真实的自己,接纳是允许,允许自己如是。
刘伟
爱是你看透了我所有缺点坏脾气却还是包容; 爱是争吵过后两人都害怕失去彼此主动认错; 爱是当热情渐渐退去你却还是爱我如初; 爱是天凉了你让我多穿一件的关心; 爱是清晨你叫我起床夜里互道晚安的温柔; 爱是你上班走后背后听到的“注意安全”早点回家; 爱是你眼里只有我为我拒绝所有暧昧; 爱是我们会实现有彼此的未来; 爱是你有和我过一辈子的执着。
尤四海
CBT的理念告诉我们,我们的情绪不是由“具体的事件”触发,而是由“我们对事件的解读”决定的。假设:具体的事件是A,我们对事件的解读是B,我们的情绪是C,就构成了认知行为疗法的ABC理论。 要改善情绪C,需要调整的是我们对事件的解读B,而不是改变事件A。
李萍
放过风筝的人都知道,只有控制好收放的力道才能让风筝飞得更高,飞得更远。 其实,教育孩子就像放风筝一样,如果管得太严,孩子就会缩手缩脚,但如果家长管得太松,孩子就没有规则意识。 父母要给孩子一个既有规矩又相对宽松的环境,才能让他的潜能最大化发挥。 因此,在教育路上,父母需要做到“收放自如”,该放手的时候就放手,该抓紧的时候要抓紧。 01放手让孩子独立 孩子能自己做的事情,家长千万别替他完成。因为你替孩子做了他本该自己做好的事情,其实就是在剥夺孩子动手的能力。 这样做不仅会打消孩子的积极性,让孩子失去实践的机会,还会让孩子对家长产生依赖。 另外,父母这样做,无疑是在告诉孩子:“你不行,你做不到,我不相信你能做好!” 试问,如果孩子长期在这样的环境下成长,他将来还能真正独立起来吗? 实践证明,家长如果在某些阶段放弃了孩子自理能力的培养,那么将来孩子的自理能力也可能呈现严重不足或低下的情况。 家长需要相信孩子,该放手就放手,安排孩子做力所能及的事情,这样孩子才能慢慢变得独立。 2放手让孩子试错 有句话说得好,“人非圣贤,孰能无过?” 在学习、工作和生活中,大人也难免会犯各种各样的错误,更何况是天真无邪的孩子呢? 所以,孩子犯错误其实是一件非常正常的事情,家长无须过于担忧孩子犯错。 世界上没有白走的路,只有放手让孩子试错,他才能练就强大的内心。 让孩子去试错未必是一件坏事,相反对孩子来说是一次锻炼的机会。 孩子在犯错的过程中,其实是一个不断学习和自我完善的过程,家长只需要在一旁给孩子打气就好。 失败乃成功之母,孩子每一次犯下的错误,都给了他一次可贵的经验教训,即便犯的是相同的错误,收获也是不一样的。 爱孩子,就给他试错的机会,那些被原谅过,被理解过的孩子,才能认真地回头审视自己的行为,才能改正自己的错误。 3放手让孩子选择 大量实践证明,那些长期由父母帮忙做决定的孩子,长大后不仅缺乏判断力和选择的能力。他们甚至会缺乏责任感,不知道如何对自己的人生负责。 家长要让孩子有更好的未来,那就需要给孩子选择的机会,让他学会如何决定,学会为自己做的决定负责。 不管是在学习上还是生活中,家长都需要尊重孩子,涉及到孩子的事情,都需要听取孩子的意见。 就算自己不同意孩子的做法,也需要以商量的口吻
那晓旭
给孩子自己处理消极情绪的机会 认识到消极情绪的意义,我们就知道,不必急于让情绪消失,而是要尽量给孩子机会,让他感受、识别,同时自己锻炼着平复下来。 他每自己平复一次,他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。
你来说说自己想法吧