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心理学家说:“你想要快速看清一个人,就要看他生气的时候。
李丽丽
心理学家说:“你想要快速看清一个人,就要看他生气的时候。因为生气,能让人显露出本性,最能看清一个人的教养和人品。” 不是不能生气,而是你在生气时,别人会根据你的反应,在心里默默为你打分。 当分数过低的时候,他们就判定你这个人不可交。 所以,别轻易生气,尤其别轻易在人面前生气。 因为生气,除了浪费自己的时间和感情,对别人几乎没有影响。 靠生气“搞定”某人某事,其效果只是暂时的,且无法让人心服口服。 别随便生气,让你生气的事里,藏着你的格局和修养。
1温暖
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李志
温暖了
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龙玉雯
有一盏明灯,照亮你内心深处的迷雾。它告诉你,你的情绪和行为并非由外界事物本身决定,而是由你对这些事物的认知和看法所塑造。当你感到困扰和不安时,不妨试着转变一下思维,换个角度看问题,你会发现,那些曾经让你痛苦和纠结的事情,其实并没有那么糟糕。通过调整你的认知和行为,你可以逐渐摆脱消极情绪的困扰,让自己的生活重新焕发光彩。
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很多痛苦来源于对过去事件的悔恨和对未来发展方向的恐惧 当我们回到当下 悔恨和恐惧就如同骄阳下的冰雪 慢慢融合 直到了无痕迹
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人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。
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早晨不光是一天的开始更是一天心情的起点。夸自己,肯定自己、吃一顿喜欢的早餐,哪还有什么不愉快的。一天早早地充电会让自己精神状态更完好一些。
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每天起床和入睡前,你可以做下面几个自我确认: 在任何年纪,我都是年轻美丽的。我以充实和有建设性的方式对社会作出贡献。我掌控着我的经济、健康和未来。所有与我有联系的人都尊重我。我尊重生活中的所有儿童和少年。我尊重生活中的所有老人。我以最充实的方式去过每一天。我每天都有新的不同的思考。我的生活是个辉煌的旅程。我坦然地去体验生活给予的所有经历。我的家人支持我,我也支持他们。我没有限制。 我面前有一个完整的生活。我花时间与童真的自我游戏。我做冥想、静静漫步、享受大自然,我喜欢花时间独处。欢笑是我生活中的一大部分,我从不压抑。我思考治愈这个世界的方法,同时我实施它们。我拥有这个世界所有的时间。
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心理复原力指的是个体在面对生活中的困难和挑战时,能够适应并保持心理健康的能力,一个人的心理复原力可以通过以下几个方面来加强和提升: 1. 认知重塑 认知重塑是心理学中的一个核心概念,意在帮助个体重新评估和理解他们的思考模式和信仰。通过认识到自己的思考方式可能并非总是客观真实,人们可以学会以更积极、更健康的方式看待问题。 2. 社会支持 人际关系和社会支持对于提高心理复原力至关重要。建立良好的人际网络,加强社会联系,有助于个体在面对压力和困难时获得更多的支持和帮助。 3. 情绪管理 良好的情绪管理能力可以帮助个体更加有效地应对压力,减少负面情绪的影响。学会识别和接受自己的情绪,以及找到合适的方式表达和调整情绪,都是提高心理复原力的重要组成部分。 作为一名专业的心理咨询师,我深知心理复原力对于个体心理健康的重要性。我希望通过分享这些知识和理论,帮助更多的人学会应对压力,增强心理复原力。如果您有任何疑问或困惑,欢迎随时与我联系,我会尽我所能为您提供帮助和支持。
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