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与你相伴成长

纯粹却也神秘。

彭保云

纯粹却也神秘。

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孟月娇

“遇见职场对头怎么办？”今天读到一个心理学实验，恍然大悟。原来，若想化解对手敌意，不妨尝试向他求助一次。心理学家解释说，当一个人应允帮助别人时，内心往往需要重新调整认知——既然我肯出手相助，对方必定有其可取之处。这微妙的心理机制，正是消融坚冰的暖流。社会心理学家称之为“富兰克林效应”。当年富兰克林为化解一位政敌的敌意，特意向其借阅一本珍藏典籍。书如期而至，不久后两人竟在议会上握手言欢。富兰克林曾说：“曾经施惠于你的人，会比接受你恩惠的人更愿意继续帮助你。” 生活里不妨一试：向总与你意见相左的同事请教专业问题，请常与你针锋相对的邻居代收快递。当对方递还你借的笔，或细心保管好你的包裹时，敌意已在无形中消解几分——人们帮过忙的人，总难再横眉冷对。每一次微小援助，都在悄然重构着彼此的关系定位：当对方伸出手回应你的请求，那姿态本身已在无声宣告着敌对藩篱的松动。因为，助人者需自证行为合理，便往往不自觉为受助者寻觅价值；而自尊之心也常使我们更愿意善待自己“投资”过善意的人。看似是你俯身求援，实则是为对方铺设了走下对立高台的阶梯。这微妙的“认知失调”，终让相助的暖流悄然融化了敌对的冰墙。下次若遇剑拔弩张时，何不坦然伸出手：“能帮我个小忙吗？”当对方的手指触碰到你的掌心，改变的或许不仅是那件小事，更是两心之间横亘的千山万水。

王春友

做人最大的智慧，就是认清自己。当一个人真正认清自己，并能正确地将自己放在对的位置上，才能做好很多事。

张志军

其实这种“明明知道不好，却还是忍不住想”的感觉特别正常，背后藏着挺多心理原因的，不用太责怪自己： - 情感惯性在作祟：哪怕是被PUA的关系，相处中也一定有过看似“甜蜜”的瞬间（比如他偶尔的温柔、对你的短暂肯定），这些碎片会和你的付出、习惯缠在一起，形成一种依赖惯性。就像突然戒掉长期吃的东西，哪怕知道不健康，嘴巴还是会空落落的。 - PUA的“后遗症”：渣男的操控往往会让你逐渐怀疑自己，觉得“是不是我不够好，他才那样对我？”甚至会下意识美化过去，觉得“如果我再努力一点，他会不会变好？”这种被植入的自我否定，会让你忍不住回头想。 - 孤独感的放大：分手后的空窗期会让人特别敏感，哪怕以前关系里痛苦居多，突然失去“被关注”（哪怕是负面关注）的状态，也会让人本能地想抓住点什么，哪怕是那个不好的人。其实这不是“还爱”，更像是身体和心理还没完全从那段关系里“抽离”。给自己一点时间，多和信任的人聊聊，把他的渣事一条条列出来（比如他怎么pua你的、做过哪些伤害你的事），想他的时候就翻出来看看，慢慢就会清醒啦。你能意识到他是渣男并分手，已经很勇敢了呀～

张秋菊

孙海霞

亲爱的们，早上好

当你心情沮丧低落的时候，就像心灵遇到了黑暗。此时，不是沿用过去的抱怨对抗和逃避的方法，这些方法因为习惯会自然而然地使用，而实际上，这些方法就像在沼泽地里的挣扎，越挣扎陷的越深。你可以重复过去的方式，但结果只会是重复过去的痛苦。最好有效的方式是迅速调整到感恩的频道。所以在情绪低落时，你可以开始回顾最近一周感到开心感恩的事情。如果还不足以让自己情绪改善，就回顾最近一个月可以感恩的事情。如果还不够，就回顾最近一年可以感恩的事情。如果还不够，就继续回顾最近二、三年可以感恩的事情。如此循环往复 ..... 幸福和快乐，是习惯养成的结果。最好的幸福习惯是学会：静观自我关怀和感恩。 ――海蓝博士

王倩倩

你来说说自己想法吧