情说App

与你相伴成长

去发现美好，生活就会比较美好。

赵莎莎

去发现美好，生活就会比较美好。

1温暖

0回答

董寿全

温暖了

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

胡星星

忙忙碌碌之余我们最终会发现一些人间美好存在于时光之外如山间之明月、江上之清风 ……

黄小帅

在人生的竞技场上，我们都是和自我较量，自我超越。

傅益红

教育的本质，是用生命影响生命。而这份影响的前提，是建立深度的情感链接。你与孩子的关系有多暖，教育的力量就有多强；你与孩子的距离有多近，成长的脚步就有多稳。

孙海霞

女儿有一个爆点，就是被拒绝时会发脾气。早上要求给她取快递，封控在家无法取的。她就火了，我当时想孩子真是不懂事，太任性了。有揍她的冲动。我就赶紧离开现场，去厨房，感受自己是和女儿对立起来了，就去试图理解女儿，很快我就轻松的告诉女儿，为什么不能拿快递，女儿反倒掉头同意了，不发脾气了。自己情绪稳定很重要

冯二玲

你不会真正拥有任何东西也不会真正失去任何东西你的一切不过是连绵不断的体验而已无明的人被动经历智慧的人主动体验

古丽扎努尔·艾尔肯

从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。

你来说说自己想法吧