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关系更好的生活,不再彼此消耗的相处模式。 我不想再透支
王倩倩
关系更好的生活,不再彼此消耗的相处模式。 我不想再透支自己去成全别人,也不想再用"为了你好"来绑架自己。 我要一边生活,一边把自己慢慢养回来,让每一天都是可持续的,而不是用力过猛后的崩溃。 如果你也在这条路上,我们可以一起走,不完美,但真实。
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王倩倩
冯二玲
烦恼就像一只野猫,它要吃,你便给它食物,以后它会常来找你,若停止喂食,也许它仍会再来,但若能坚持不喂,迟早就不会再来。烦恼生起时,你若继续胡思乱想,就如同在喂养它,不但越来越烦恼,更阴魂不散,常常环绕着你。只要停止去想,烦恼会慢慢离去,感到烦恼时,想象“停”的标志出现在脑海中,用意志使自己停止再用旧的思路继续去想事情。 脑筋停止胡思乱想,心灵便得到休息。心像一把刀,随便到处切割各种乱七八糟的东西,包括石头、砖块、玻璃,刀锋很快会钝掉,要好好利用刀子,只做必要的切割。 心灵也一样,若让头脑跟着没有意义的思维、感觉乱跑,脑筋因为没有机会休息,变得迟钝,没有活力和能量,也缺乏专注力,智慧便无法生起。 观察蜘蛛可以得到启示,蜘蛛结网后便平静地坚守在中央,当苍蝇飞到网上,蜘蛛马上觉察,迅速地扑过去,用丝把它网住,把苍蝇安置保存,再静静的回到中央。 我们的心灵也需要找到平静的中心,然后一切都以此为依归,当外界发生各种事情,透过感官传达大脑,犹如触网的苍蝇,我们的察觉、了解,有如蜘蛛将苍蝇网住,把升起的心念放下,再回到中心,在平静的中心时,脑筋清晰、觉醒、精准的做每一件事。 静心帮助我们找到平静的中心,当我们活出天性,回归真实的内在,也就是我们的中心,在那里有一股安定感。安住在中心需要练习,除非你已稳固的立足自我,你不可能安住在中心。习惯了回到中心后,仍需学习敏锐的察觉外在世界所引起的心念,并且训练自己了解和放下的能力,如此才能平静、警觉、精确的应对外在的情况,并时时用智慧去了解。
董亚南
巷子里的猫很自由,却没有归宿; 围墙里的狗有归宿,却终生都得低头; 人生这道选择题, 怎么选都会有遗憾。 ——罗翔
那晓旭
真实的幸福 源自发现自己的优势和美德并在生活中充分发挥它们
隋志鑫
心理咨询就像乘坐一辆火车 不要中途下车 坚持到终点 你将获得意想不到的成就
赵莎莎
早,元气满满的一天开始了。 假如我们的人生是一本书,封面是父母给的,内容可以由自己谱写,厚度由本人决定,精彩程度可以自己创造。
你来说说自己想法吧